從立冬開始,天氣就越來越冷了,對於體質相對較弱、抵抗力較差的女性朋友們來說,手腳冰冷、面色不佳、痛經失調等狀況,在寒冷的冬季更讓人苦不堪言,那該怎麼辦呢?專業營養師總結了幾種適合女性立冬時節飲用的養生茶,一起來關注。

  1、紅棗茶
  冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能,紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

  2、菊花蜂蜜茶
  菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效,但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以,我們可以添加蜂蜜來緩解這個癥狀,蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品,這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。


  3、烏梅蜂蜜茶
  烏梅是一種常見的小零食,服用之後具有很好的減肥作用。為什麼烏梅具有減肥的效果呢,主要是由於烏梅的口味酸爽,能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收,對於一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用,對於腸胃的活動也具有促進的效果。