減肥食譜看上去雖然簡單，但是其中所含的營養物質和各種維生素維他命一樣都沒有少，在補充人體所需的營養的同時，也加速了新陳代謝幫助你燃燒脂肪。讓你越吃越瘦的減肥食譜。
鄭多燕一周減肥食譜
最快的減肥方法除了手術和瘋狂的運動之外，就是飲食方面，這方面是最好控制也是見效最快的，鄭多燕的這款減肥食譜相當適合平時不愛運動也不想做手術的人群哦，不會太苛刻你的飲食，但是卻可以讓你在最短的時間內瘦下來。
周一瘦身食譜
早餐：牛奶250克，花捲60克雞蛋65克，拌芹菜丁。
中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克。
晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克。
周二瘦身食譜
早餐：燕麥粥、蔬菜蛋捲、奇異果半個、草莓3個、柳橙汁
點心： 蘋果生菜沙拉、沙拉醬（低脂牛奶、原味優格、蜂蜜少量、胡椒、檸檬汁、切薄的檸檬皮）
午餐：五穀飯與烤魚便當（五穀飯、烤鮭魚、炒泡菜、煎蛋、涼拌小黃瓜）
點心：小番茄、水煮番薯半個、水煮蛋2個（蛋白）、柳橙1/3個
晚餐：香蒜煎白肉魚
點心：蔬菜棒（芹菜、紅蘿蔔、紅椒、小黃瓜）
周三瘦身食譜
早餐：豆漿400克，肉包75克，雞蛋65克，酸辣黃瓜。
中餐：肉片燒菜花，米飯100克。
晚餐：蝦皮燒冬瓜，白菜熬豆腐，饅頭50克。
周四瘦身食譜
早餐：豆漿400克，冬菜包75克，雞蛋65克，鹹菜。
中餐：紅燒魚尾，饅頭100克。
晚餐：豆花雞片，米飯75克。
周五瘦身食譜
早餐：牛奶250克，饅頭85克，雞蛋65克，鹹菜。
中餐：沙鍋丸子湯飯（少喝過於油膩的湯）。
晚餐：肉片燉土豆。
周六瘦身食譜
早餐：五穀飯半碗、烤土魠魚、涼拌山菜、掠拌白蘿蔔、紅燒豆腐、白菜味噌湯、泡菜
點心：原味優格一杯、草莓
午餐：火雞肉三明治（與點心一起準備）
點心：水煮番薯半個、蘋果1/4個、芹菜少量
晚餐：烤蔬菜
點心：番茄與洋茹沙拉、香草茶（檸檬草+野玫瑰）
鄭多燕是韓國出了名的辣媽，身材完美且健康凹凸有致，其實她在幾年前也是一個大胖子呢，那麼她到底是如何瘦下來的呢，減肥達人推薦鄭多燕一周減肥食譜，七天瘦20斤絕不反彈。
