50歲婦女要注意，老年期失眠不是小事！醫生教你3招遠離失眠
騰龍健康沙龍 2017-12-04 16:19:28
女性
年期有很多症狀，其中跟人體神經睡眠有關的症狀尤為明顯，日常生活中很多女性對此沒有引起重視，再加上對醫學保健知識的匱乏，大多數婦女進入四十多歲後都多多少少的會出現老年期症狀，根據過往知識習慣或者以為是年齡大了的自然反應，所以更沒有去重視調理，就會出現一些負面精神因素；而且老年期的時間不一，少則幾個月，多則數年；長此以往也會對女性的身體產生很大影響。那麼老年期有哪些外在表現呢？
女性老年期的4大信號，值得重視：
1.失眠
表現為失眠、健忘；徹夜不寐；易醒多夢
2.心悸、口苦
心慌心悸、口苦、口乾；頭疼
3.多汗
烘熱、多汗；納差、舌質紅
4.抑鬱
憂慮抑鬱；煩躁，注意力不集中
這一切主要都是因為，女性在進入老年期後，水平驟然下降，而這種“驟降”的直接危害是骨骼健康。在絕後的1-2年內，女性骨量流失最快，甚至高達近1/10。
上述症狀表現中以失眠、健忘、抑鬱為多見，尤以失眠的危害巨大，失眠徹夜不寐也就是睡不著，長久的睡不著會引發抑鬱煩躁，更加導致神經衰弱，引發身體肝腎的危害，導致心慌心悸、多汗等其他症狀的出現，所以女性老年期失眠多夢需要特別引起重視並調理。
近日一45歲中年婦女去醫院看，就是頑固性失眠1年多，此前一年出現紊亂，數月1次或者1月2次，去醫院確診為女性老年期綜合征，期間伴有失眠、徹夜不寐、多汗，健忘，典型的老年期症狀，特別痛苦，長期的失眠導致身體免疫力下降，體質也很差，並且對自信心打擊很大，有點輕型的抑鬱；醫生診斷主要是身體素分泌減少引發的神經衰弱，導致中樞神經興奮，所以使得患者入睡難，想對此進行干預調理，就需要先使得患者的中樞神經鎮靜，降低中樞神經系統的興奮，並且改善患者的腦下垂體；
女性老年期失眠的治療，都有哪些好的方法可以調理呢？
1.心理治療
心理治療一般分為個別心理治療和集體心理治療，是女性老年期失眠的治療方法中最基本的方法。臨床上一般均採用個別心理療法，醫生和患者進行個別交談，用解釋、鼓勵、說明等方法以達到減輕症狀或清除症狀，使患者了解老年期是一個正常的生理階段，對健康影響不大，而且這些症狀很快就會消失或適應，從而使患者能正確對待疾病，解除顧慮，保持精神愉快，情緒穩定。由於心理障礙的減輕，女性老年期失眠症狀也會隨之得到緩解。
2.西藥
採取一些西藥來控制，不過大部分西藥多是安定睡眠類，依賴性及副作用相對大一些，還是要慎重哈；一開始有作用，後期慢慢產生了抗體，服用劑量加大後才起作用，可見西藥多是控制，無法從根本上進行治療，失眠患者要謹慎用藥。
3.中醫調理
芝寧多糖的藥用價值越來越得到臨床的驗證，也廣泛應用於臨床藥用及日常保健領域，它可以對中樞神經系統起到鎮靜、調節的作用，使肌肉輕度鬆弛；很好地改善干預神經衰弱，改善患者的失眠多夢，健忘，煩躁等症狀，另外可以改善心脾兩虛、脾胃虛弱、怠倦乏力、食欲不振等一些其他症狀；而且除了改善睡眠，還可以顯著提高患者的機體免疫力；跟西藥截然不同，是純植物性的成分，沒有副作用和依賴性。
另外除了積極的調理外，針對失眠患者家人也需要引起重視，子女多陪陪父母，愛人要及時給予關懷，多參加一些娛樂活動，增加生活樂趣，保持豁達樂觀的情緒，也有助於改善失眠症狀。
