很多人一到冬季就不喜歡出門，寒風瑟瑟。特別是下雨的時候，手腳都是冰涼的，就連膝蓋都會感覺到涼颼颼的。
一到冬天，很多人膝蓋關節疼的毛病就會發作，疼痛酸脹，有的時候難受得連走路都費勁，更別提上下樓梯這種「高難度」的活動了。
膝蓋疼痛給患者帶來的影響是很大的，不但給患者帶來身體上的痛苦，還影響正常的行為活動，給患者的出行、生活帶來了極大的不便。
膝關節疼痛是由什麼原因引起的呢
膝關節骨性關節炎
這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。
運動前熱身不充分
不暖身就運動，等於未給關節自然的潤滑，膝關節運轉當然不順。
此外，冰冷、繃緊的肌肉也同樣不利於關節平順運轉。突然開始或結束動作，會撕裂圍繞在關節周圍的肌肉，造成或加劇過度使用的傷害。
不良走路習慣
年輕人方面，不良走路習慣也會導致膝關節疼痛。例如經常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走，會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態，造成膝關節慢性損傷，引起疼痛。
脂肪墊勞損
脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。
膝關節炎患者往往有一下症狀：
1、膝關節酸痛，活動不靈活;
2、清晨起床或久坐後覺關節僵硬疼痛，稍稍活動才能行走;
3、站立或行走過久又覺關節疼痛需坐下休息;
4、上樓費力，下樓腿軟;
5、下蹲困難，有時需要扶持才能站起;
6、膝關節伸屈活動時會聽到「喀嚓，喀嚓」的摩擦音;
7、活動過度膝關節會腫脹疼痛加劇。
患上了膝關節炎有哪些危害
膝關節畸形：在關節病變的中晚期，由於長期的病變過程使關節的骨質、力線、關節間隙以及周圍的軟組織發生了結構性改變，常見的膝關節畸形有。膝關節屈曲攣縮、內外翻畸形、膝關節半脫位等。此時膝關節已部分或基本喪失了活動功能，而且關節畸形直接影響外觀和步態
膝關節活動受限：早期由於膝關節疼痛，患者不敢活動或不願意活動，膝關節長時間處於相對舒服的屈伸位置。隨病情的進展，關節周圍軟組織粘連、攣縮，患者忍著疼痛活動，也不能達到正常的活動範圍了。更有甚者，膝關節長期固定於一定的位置，形成了關節僵硬、直至關節骨性融合。
對膝蓋疼了解的誤區
爬山雖是一種很好的鍛鍊方式，但是卻不利於保護膝關節。因為，上山的時候膝關節負重基本上就是自身體重，而下山的時候除了自身體重以外，膝關節還要負擔下沖的力量，這樣的衝擊會加大對膝關節的損傷。
隨著年齡增長，膝關節會產生退行性變化，這是自然現象，但因此完全停止運動則是錯誤的。老年人不運動容易患骨質疏鬆症，身體也會缺乏敏捷性和協調性，容易跌倒造成嚴重骨折。但不是運動就會有利於身體健康，過度運動不僅無益，反而會加重心肺負擔，也會造成關節的進一步損傷。
花椒泡酒治膝蓋痛苦
所需材料：一兩花椒、半斤高度白酒、半塊鮮姜。
做法：把一兩花椒磨碎，然後加入生薑泡到半斤的白酒里，泡兩天。
方法：
1、先把花椒酒倒在手上使勁搓弄腿，發紅髮熱，不停地敲打，直到把膝蓋痛苦的地方都敲打紅，暖洋洋的感覺。
2、再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時刻，感覺裡邊暖洋洋的，很舒暢啊！腿也不疼了。每天堅持2次即可。
花椒——溫中散寒，有除濕，止痛，殺菌等成效。《本經》：主風邪氣，溫中，除寒痹，堅齒髮，明目。主邪氣咳逆，溫中，逐骨節皮膚死肌，寒濕痹痛，下氣。《藥性論》：治遍身四肢頑痹，口齒浮腫搖擺。
白酒——主要成分是水和酒精，並含有極少量的鈉、銅、鋅，白酒的成效比較多，具有活血通脈、增進胃口、消除疲憊、禦寒提神的成效。
白酒花椒具有很好的溫通散寒、除濕止痛作用，能擴張血管。加入白酒炮製，更增強花椒溫通發散寒濕之力
對於膝蓋疼，以陽氣的通調為主要原則。首當其衝的以活絡通經為主。艾灸是最適合用來調理膝蓋疼的方法之一，無論是補陽氣還是通經絡，都是艾灸最適合。冬天到了，常需艾灸以補陽氣，膝蓋疼不艾灸，真是虧大了！
艾灸療法主要是通過調整關節紊亂，減輕或消除對神經根的壓迫，並對局部受壓神經根產生的炎性水腫和疼痛起到治療作用。通過經絡的傳導使灸感直達病所，達到消瘀散結，溫經通絡，祛除風寒濕邪的效果。
如果你覺得上述方法太過複雜或是沒時間操作，那麼可以使用專用的膝蓋關節貼，專貼專用才專業。
膝蓋關節貼是用純中藥製成的膏貼貼敷於患處，藥物成分可以直達皮下，進入軟組織和骨骼表面，加強局部微循環，首先對軟組織進行消腫，松解粘連，補充養分，增加彈性，解除對神經的壓迫。還可以控制骨關節處骨質增生的發展，緩解對軟組織的刺激，從而達到消除症狀，最終康復的目的。使用簡單、標本兼治、無副作用，並且很安全。
膝蓋關節貼
膝蓋貼有驅寒祛濕、消炎等作用，貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風濕關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。可謂是真正的綠色療法。
中醫外科膏藥是運用中藥歸經原則，運用藥物互相協調為用的效能，組成多味藥物的大複方，以發揮藥物的良好效果。由於膏藥用於肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，並加以引藥率領群藥，開結行滯直達病所。因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。
膝蓋關節貼對比其他治療手段的優勢：
1、吸收優勢：膏藥通過四個途徑吸收：1.動脈通道、角質層轉運、表皮深層轉運，藥物通過一個或多個途徑進入血液循環；2.水和作用；3.表面活性劑作用；4.方先行藥物的促進作用。
2、作用優勢：中藥膏藥的治病原理，在於讓藥物在局部堆積，有效成分在穴位處通過皮膚滲透皮下組織，產生藥物濃度的相對優勢，刺激神經末梢、擴張血管，促進局部血液循環、通活經絡，改善周圍組織營養，使病變部分逐漸恢復，達到治療效果。
3、治療優勢：直達病所，效專力宏；多途給藥，方法多樣；奏效迅速，操作簡便；安全穩
