這30個健康秘密，各科醫生其實早就想告訴你啦！
原創 健康時報社 2017-12-07 21:46:56
這30個醫學小常識，醫生其實早就想告訴你啦！
【內科】
1. 一次血壓高不代表高血壓
高血壓確診至少要經過三次測量，而且是非同日的血壓測量結果來確診。也就是說，要連續或不連續的三天裡測量出來血壓高於140/90毫米汞柱，才會確診患上了高血壓病。[1]
2. 喝果汁不如直接吃水果
果汁中包含了水果中所有的糖分，缺少了膳食纖維和部分維生素，血糖升高速度快。果汁很容易吃多，吃一個蘋果就飽了，但喝果汁卻可以喝好幾杯，而一個蘋果或梨，最多也就榨半杯果汁。[2]
3. 解酒藥解酒只是個噱頭
依目前醫學水平，酒精進入血液後，想快速降低基本不可能。大多數解酒產品中添加了鎮靜劑、氨基酸與維生素等成分，只能緩解頭痛、頭暈。[3]酒還是少喝的好……
4. 喝止咳糖漿別喝水
止咳糖漿是個藥物例外，不要用水送服，喝完也不要著急喝水，因為喝水會稀釋藥液，減弱止咳作用。多種藥物同時服用，應最後服止咳糖漿。[4]
5. 輕度脂肪肝，不代表肝損傷輕
輕度脂肪肝不一定肝損傷輕，一定要重視！B超和CT等檢查可將脂肪肝分為輕、中、重三種，但卻不能看出肝髒炎症程度。[5]肥胖、營養不良、酗酒等都會導致脂肪肝，改變生活方式可逆轉早期輕度脂肪肝~
6. 愛吃糖不會導致糖尿病
吃糖多少和糖尿病沒有直接關系，患糖尿病的根本原因是沒有足夠的胰島素去“消化”糖分。[6]但是，吃太多糖易長胖！肥胖或超重患糖尿病的風險會增加哦~~
7. 人體沒有宿便一說
我們的直腸平時是空的，並不積存大便，一般只有少量糞便會堆積在結腸末端准備排出體外[7]。所以沒有“宿便”一說，更沒有“洗腸清宿便”一說，亂洗腸只會加重便秘。
8. 蹲廁所太久，會有假便意
蹲姿和用力拉都會增加肚子裡壓力，容易讓直腸粘膜鬆弛、垂下來，於是出現了“假便意”，痔瘡和局部炎症也會讓腸道做出錯誤信號。[8]所以蹲坑別超10分鐘，超過可能真不是便意了。
9. 香蕉通便比不上蘋果梨
香蕉潤腸？只有熟透的香蕉才能有上述功能，生香蕉反而會加重便秘。熟透的香蕉也並非預防便秘的上等選擇，高膳食纖維水果才是通便的“利器”，比如蘋果、長把梨[9]。
10. 昏迷別再掐人中了
掐人中會給人一個疼痛刺激，可判斷是否有意識，但是並不能起到急救的作用。對於無反應且無呼吸的暈倒者，去掐人中，而不做心肺復甦或胸外按壓，反而會延誤治療[10]。所以掐人中就在影視劇中看看就好了~
【外科】
11. 按摩不能豐胸
乳房由乳腺、脂肪和肌肉構成。按摩不能增加脂肪，不能增加乳腺，不能增加肌肉，怎麼可能豐胸呢！？想豐胸，試試鍛煉增加胸大肌，或通過吃胖、豐胸手術增加脂肪吧~[11]
12. 運動可以強化骨骼
運動會刺激骨頭，讓骨質開始重建起來，自然也就不易骨質疏鬆。沒有骨重建，每天喝再多牛奶、吃再多鈣片，躺著不動，照樣會骨質疏鬆的。[12]
13. 任何藥都除不掉骨刺
骨刺是人體“老了”的正常產物，是正常病理變化，大多數沒有症狀的骨刺是不需要治療的。吃任何藥物都不會消除骨刺，只是可以緩解疼痛[13]。
14. 骨質酥鬆不能只補鈣
鈣質的吸收需要維生素D的配合，嚴重的骨質疏鬆還需要在醫生的指導下服用抗骨松藥物[14]。
15. 防癌抗癌不能寄託於某一種食物
食物有助於防癌抗癌，但並不能完全抗癌，膳食平衡才是防病的關鍵。癌症發生是多因素參與的復雜過程，不能完全寄希望於單吃某些食物[15]。
【婦產科】
16. 宮頸糜爛不是病
宮頸糜爛聽著可怕，但它不是疾病，是一種生理現象[16]。單純出現宮頸糜爛不用害怕，影響你的生活則可通過藥物和物理治療，但一定要做好篩查，因為早期宮頸癌也有糜爛現象~~
17. 屁股大不一定好生養
“盆骨寬”的屁股大確實順產有優勢，但“臀部脂肪”多的屁股大就不一定了。從外形判斷骨盆的大小可不容易，很容易被“脂肪”騙到，還需要專業檢測。[17]
18. 處女的陰唇顏色不全是粉的
陰唇的顏色和荷爾蒙及個人體質有關，有人一直就是淡粉紅色，有人一直就是深的棕紅色[18]，所以這不是區分少女、婦女的標准。
【男科】
19. 前列腺炎別亂用抗生素
據調查，只有約5%-10%的慢性前列腺炎有明確的細菌感染，需要口服抗生素治療。[19]所以請遵醫囑，別亂用藥。
20. 啪啪關鍵不在丁丁大小
“器大不如活好”，性福的關鍵其實不在大小，而是如何用好，陰莖的尺寸對女性性生活的整體滿意一般是沒有影響的。[20]
21. 偉哥不是春藥
“偉哥”真不是“春藥”，沒有直接催情效果。服用偉哥後不能直接引發或提高性慾，只有在性刺激下才起效，使勃起更加堅挺持久。[21]
【眼科】
22. 眼藥水別滴在黑眼球上
滴在黑眼球（角膜）上的後果，就是很容易引反應性閉眼，將眼藥水擠出。正確應該是眼睛向上看，拉開下眼皮，滴到結膜囊內或白眼球上。[22]
23. 近視眼也會老花
近視和老化是不能互相抵消的，只不過近視的人不戴近視眼鏡時，有點像正常人戴了老花鏡的狀態，所以近視的人在老花後不戴老花鏡就能看清楚近的、細小的物體。如果戴上近視眼鏡，他們一樣沒法看清近的物體。[23]
24. 白內障目前只能通過手術治癒
目前來說，沒有藥物可以完全治癒白內障，只可能推遲、減緩致盲的進程。五六十歲後，如果眼睛視力下降、視物模糊，這有可能是白內障的前兆，盡快就醫、手術才能重見光明。[24]
【口腔科】
25. 淡黃色牙齒更健康
牙齒不是越白越健康，健康的牙本質呈黃色或淡黃色，成人正常鈣化的牙釉質呈半透明狀，因此牙本質的顏色透過牙釉質，呈現出淡黃的半透明顏色。[25]
【耳鼻喉科】
26. 耳屎其實不用挖
耳屎會隨著耳朵內細胞的“遷移運動”被帶向外面的耳孔。而且新鮮的耳屎變干後，會隨著我們咀嚼、聊天、唱歌等運動自行掉落體外，一般情況完全沒有必要去掏耳朵。[26]
27. 流鼻血仰頭舉手不能止血
這個舉動真的是多此一舉，仰頭並不能止血，還會讓血液流進食道、腸胃，產生不適感。抬手也是多此一舉，你說能止血嗎？
流鼻血時應馬上坐下，頭向前，然後在頭部或脖子上敷上冷毛巾。也可以在鼻孔中塞上棉球，然後捏緊鼻翼。[10]
【皮膚科】
28. 指甲上月牙多少和健康無關
指甲上月牙的多少和遺傳有關，並不能完全反映身體問題。但如果月牙最近變化劇烈，比如從無到有或者從有到無，就要特別注意甲狀腺和營養的問題了。[27]
29. 臉皮還是厚一點好
因為過度清潔皮膚，會讓臉皮越來越薄，皮膚屏障功能受損，很容易出現過敏、潮紅。要去角質，一般建議半個月一次比較合適。[28]
【藥劑科】
30. 服藥一日三次不一定是早中晚飯後
一般藥品說明書上“一日三次”指每8小時服用一次。比如，抗生素、止痛藥、激素類藥等一般每隔8小時服一次藥；而降糖藥、調脂藥、胃藥等，則需按照三餐時間服用。當然時間沒有那麼死板，吃藥最好認真閱讀藥品說明書，遵醫囑服藥。[29]
