花椒泡腳、生薑泡腳，少了這個步驟等於白泡
KGH健康私塾 2017-12-14 14:17:35
富人吃藥，窮人泡腳，但現今泡腳養生已蔚然成風。用什麼泡腳合適呢？一定是中藥嗎？其實，鹽、醋、姜、花椒...日常生活中隨手都是泡腳的好材料。“藥證相符，大黃也補；藥不對症，參茸也毒”，用中藥泡腳，對症用藥才能事半功倍。所以在泡腳之前，一定要了解泡腳盆裡的東西。
花椒泡腳、生薑泡腳，少了這個步驟等於白泡
隨手都是泡腳的好材料
【鹽】
功效
1、鹽有很好的殺毒除菌功效，鹽水泡腳可以治腳氣。
2、鹽有去角質的作用，鹽水泡腳可以清潔腳部
3、鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，可以指感冒，還能助眠抗衰老。
用法：半盆熱水中加半調羹鹽，水溫控制在49℃左右。洗泡15-20分鐘，以身上開水發熱、微微出汗為宜。
注意：腳部如有傷口，鹽水泡腳應暫緩進行。
花椒泡腳、生薑泡腳，少了這個步驟等於白泡
預防腳氣好方法：
鹽20克+姜40克，用來泡腳，可以預防腳氣。鹽可以選用粗鹽、食鹽、沐浴鹽，效果都是一樣的。
【白醋】
功效
1、白醋有殺菌的功效，白醋泡腳可防治灰指甲、腳氣。
2、白醋泡腳可緩解身體疲勞，治失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、白醋含有豐富的氨基酸、維生素，用白醋泡腳可增強皮膚彈性、防止皮膚開裂。
用法：每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加白醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡15—20分鐘即可。
注意：如果腳上有傷口的話，最好不要用白醋泡腳
花椒泡腳、生薑泡腳，少了這個步驟等於白泡
祛除腳臭好方法：
白醋150毫升+蒜兩瓣，用來泡腳，除臭效果非常好。用其他種類的醋泡腳也有同樣的效果。
【花椒】
功效：
1、用花椒泡腳可以促進機體血液循環，增加呼吸系統的屏障功能，幫助緩解咳嗽症狀，減少感冒發生。
2、花椒有殺菌、消毒的功效，花椒泡腳可止痛、止癢、消腫。
3、花椒能使血管擴張，用花椒泡腳可以穩定血壓，緩解失眠症狀
用法：花椒50克煎湯40分鐘，取花澆水倒進洗腳盆漫過腳踝，泡腳即可。
花椒泡腳、生薑泡腳，少了這個步驟等於白泡
注意：
花澆水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用2-3次，但要加熱至沸騰，然後放涼到合適溫度再用。
【生薑】
花椒泡腳、生薑泡腳，少了這個步驟等於白泡
功效
1、生薑有溫陽散寒的功效，生薑水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進血液循環，安神，幫助入睡。
2、生薑可以祛風除濕，生薑水泡腳可以減輕風濕和關節炎症狀。
用法：將100克生薑放入水中大火煮沸，小火熬10分鐘即可。將部分生薑水倒入盆中，兌入冷水至40℃左右，開水泡腳，水溫下降了再加入生薑水，一般泡15-20分鐘。
