寶寶慢慢長大,姐妹們可別一直給寶寶吃稀稀的米糊,忽略了鍛煉寶寶的咀嚼能力。想要鍛煉寶寶的咀嚼能力,給寶寶吃一點丸子是非常適合的,因為小小的一顆肉丸可比光吃肉要好嚼多了,而且吃起來也不會很柴,更不會嚼來嚼去的咽不下肚,又被寶寶吐出來。
很多肉丸或者午餐肉的配料里都有雞蛋或者蛋清,這次我只用了蛋黃,還加上了煮好的土豆和胡蘿卜,做出的蝦丸軟軟嫩嫩的,不管寶寶出沒出牙,一樣能用牙齦抿著吃掉,而且因為有其他食材,所以蝦丸單吃起來也不會覺得腥氣,既能鍛煉寶寶咀嚼能力還能做手指食物,鍛煉寶寶的手部精細動作喲~
更方便的是,加了煮熟的土豆,不僅能幫助成型,還可以作為寶寶的主食,這一餐飯寶寶光吃丸子就夠啦,不用再額外準備主食,多方便。
食譜小亮點
小丸子最妙的地方省事,方便,還容易儲存。把做好的丸子放到冰箱裡冷凍起來,注意哈,一定要冷凍!每次想吃的時候,化開加在粥里或者湯里,在一周內吃完就行。這樣,即使姐妹們再忙沒時間,寶寶的一餐也能營養全面了吧~
小叮嚀
做小丸子的時候,覺得有點稀了不成形,就加點玉米澱粉幫助成型;覺得太幹了就稍微加點液體,這樣寶寶吃著會嫩一些。總之,姐妹們的配比一定要根據實際情況來靈活的調整哈~
蛋黃蝦球
食材:雞蛋1個,胡蘿卜15g,玉米澱粉5g,土豆30g,蝦45g(去皮後),檸檬適量
烹制方法:煮
是否搭配主食:可以做為寶寶的一餐飯
參考月齡:10個月以上
難易程度:無難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
* 圖文菜譜 *
1. 準備食材:雞蛋1個,胡蘿卜15g,玉米澱粉5g,土豆30g,蝦45g(去皮後),檸檬適量。
2. 鮮蝦洗凈後去皮去殼,再用牙籤挑去蝦線。
PS:
小寶寶吃的蝦肉,最好處理得仔細一點。如果蝦線不去除乾淨,會加重蝦的腥味,在挑蝦線的時候即便斷開也沒關係,繼續挑剩下的部分就可以了。
別忘了用同樣的方法將腹部蝦筋也挑出哈!
3. 把蝦肉切成小塊。
PS:
蝦肉切得小塊一些,稍候可以用攪拌機攪拌得非常細膩。
4. 在蝦肉中滴入檸檬汁,放上一片檸檬腌制一下。
PS:
很多寶寶對蝦或者其他海鮮或者肉類的腥味特別不能接受,如果寶寶怕腥的話,可以將蝦肉用檸檬汁或者蔥姜泡出的汁來腌制一會,大約10分鐘左右即可。
5. 把蝦肉放入攪拌機,攪打成細膩的蝦泥。
6. 把攪好的蝦泥放到大碗中備用。如果沒有攪拌機,可以用刀把蝦肉剁得碎碎的,一定要多剁一會兒,否則蝦肉塊兒太大的話,口感就不細膩了。
7. 將土豆切成薄一點的片狀。
PS:
盡量把土豆切得薄一些,煮的時候更容易熟。
8. 再將胡蘿卜切成條狀兒。
9. 鍋中燒開水後,把胡蘿卜和土豆放入開水中煮熟。
10. 將土豆和胡蘿卜煮好後,撈出瀝干水分,放到大碗中稍微放涼。
PS:
確認一下土豆和胡蘿卜是不是都煮軟了,可以用牙籤或者筷子扎一紮,很容易就扎透就說明熟度差不多了。
11. 把雞蛋的蛋黃和蛋清分離。
PS:
這次用蛋黃就可以了,蛋清過敏的寶寶也能吃。
如果蛋黃也過敏,可以把蛋黃替換成少許清水,不過液體一定不要太多,否則蝦球不一會成型。
如果寶寶不過敏,想要用全蛋來做,也是可以的,不過同樣要控制好比例,液體不能太多,稍微添加點蝦泥和玉米澱粉,或者少放點蛋液都可以哈!
12. 把土豆和胡蘿卜放入攪拌機中,加入蛋黃。
13. 把胡蘿卜和土豆攪打成細膩的糊狀。
PS:
如果只加蛋黃或者蛋黃用的比較小,液體相對會顯得少一些,攪拌的時候會有些吃力,帶不起來,這個時候咱們可以稍微加點清水稀釋一下,但是水千萬不要加得太多,如果糊糊稀了,丸子就不好成型啦。
14. 把土豆胡蘿卜蛋黃糊倒入蝦泥中,再加入適量的玉米澱粉。
15. 用筷子把蝦泥攪拌均勻上勁。
PS:
攪拌的過程中,如果覺得蝦泥太稀,不太成型,可以稍微添加點玉米澱粉或者再多加點蝦泥來調節一下,最後做出粘稠的泥狀就可以了哈!
16. 把攪好的泥放入手心中,攥著卷拳頭輕輕地把蝦泥從虎口處擠出來一個小圓包,然後用小勺輕輕舀一下,這樣丸子就做好了。
PS:
做丸子的時候,如果粘手是非常正常的,別忘記戴著透明手套隨時用流水洗洗手,手上濕濕的就不那麼粘了。
17. 看這就是做好的丸子了。
PS:
記得提前在小勺上稍微沾一些清水,這樣丸子才能更順利的從勺子上劃入水中哦~
18. 另燒一鍋清水,水開後轉成中火,把丸子下入水中煮熟。
PS:
一定要用沸水煮丸子,最好是小火,別讓水那麼滾,否則很容易把丸子煮的散開。
19. 做好的丸子是軟嫩軟嫩的口感,也沒有那麼大的腥味,一次吃不完可以煮熟後冷凍,吃的時候要先化凍再煮哈!大約一周內吃完,是不是方便又省力呢~