高血壓病的發病因素較為複雜，其中精神長期緊張是年輕患者患病的重要原因。由於工作節奏的加快，精神長期得不到鬆弛，大腦皮層高級神經功能失調，影響交感神經和腎上腺素，使心臟收縮加強，血輸出量增多，導致血壓升高。由此看來，即使是年輕人和體型較瘦的人也萬萬不可忽視自己的血壓。

人體內的脂肪物質是體內所必需的主要能量來源，並且還參與機體細胞、組織的正常結構和功能的許多代謝過程。脂肪來源於體內和體外兩條途徑，前者主要在肝內合成，而後者靠飲食中攝取。凡能引起脂肪在體內合成增加、分解減少及攝入增多等病因，均會導致高血脂。

一般常見病因有：

（1）高膽固醇：飲食中飽和（動物）脂肪攝入過多、肝硬化、控制不好的糖尿病、甲低、腎病及遺傳性高膽固醇症。

（2）高甘油三酯：過量熱量攝入、酗酒、未控制好的嚴重糖尿病、腎病，某些藥物（如雌激素等）以及遺傳性高甘油三酯症。

日常生活中，多吃以下水果對高血壓患者是有幫助的

1、獼猴桃

獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。

2、橙子

橙子含豐富的維生素C。研究發現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素C有助於血管擴張。

3、蘋果

蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、鞣酸和纖維素。蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。

4、玉竹桑葉茶降血壓，出自藥王《千金方》

材料：玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g

製作方法：將幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到只有300ml左右即可；

飲用方法：過濾出藥湯，將300毫升藥汁分成2份，早晚兩次飯前半小時空腹溫服，堅持飲用7天即可緩解症狀，堅持飲用1月即可平衡血壓，這裡注意的是，一定要溫服。

5、山楂杜仲茶：

山楂加杜仲一起泡茶喝，所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血壓。同時經常飲用此茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果加杜仲泡茶飲用。

6、銀杏葉黃芪茶：

銀杏葉具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓，用10克銀杏葉、黃芪5克泡水，每天數次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。