很多人都有這樣的問題，頭髮一旦兩天不洗，不但頭油泛濫、還瘙癢難耐，忍不住用手抓撓後，指甲里就塞滿了白色的泥垢，只是幾天沒洗頭而已，為什麼頭皮就變得這麼污穢不堪了呢？
首先我們要搞清楚的是，這些白色的泥垢是從何而來的。
我們的頭皮每天都在進行新陳代謝，脫落的頭皮細胞殘存在頭部，和皮脂腺分泌的油脂、外界空氣中的細菌、雜質混合在一處，就形成了這種泥垢。
正常情況下，只要做好頭皮的清洗工作，就不會出現這種問題，但如果存在以下這些情況，頭部的髒物可能就會層出不窮了。
1疾病原因
當頭皮感染病菌，出現溢脂性皮炎、頭皮糠疹等各類問題時，頭部的生態平衡因此遭到了破壞，頭屑、油脂分泌都會因此增多，頭上的穢物也會隨之增加，此時還會出現瘙癢、結痂、出痘等各種不適症狀，一旦出現這種，應該及時進行檢查治療。
2洗頭不當
當我們清洗頭部的方式不正當時，也會對頭皮造成破壞，洗頭的頻率、洗髮水發選擇、洗頭水的溫度、揉搓的方式都應注意。首先根據自身的發質，選擇每1~2天洗一次頭即可，不必過勤，過高的頻率反而會危害頭皮。
再者，洗髮水要選擇性質柔和的，以免對頭皮造成傷害；洗頭水的溫度也不宜過高，40℃為宜；洗頭是也不能為了去污，用手指對頭皮進行抓撓，正確的做法應該是用指腹輕輕揉搓，已達到清潔效果。
3飲食習慣
飲食習慣不良也是造成頭屑增多，頭油加重的重要原因，攝入過量高糖、高油脂、辛辣等刺激性較強食物，極易導致身體內分泌失調，進而誘發頭部皮膚問題。
為了規避這種問題，在日常飲食上，應做到膳食結構的完整、營養攝入的均衡，此外，還應適量增加蔬菜、水果、豆類、乾果等鹼性食物，它們能起到養發潤發的效果。點擊藍字了解更多:生髮洗髮水到底有沒有用 脫髮究竟有哪些原因
4生活習慣不良
如果在生活中，你有熬夜、抽菸、酗酒等不良習慣，應該及時改掉，這會誘發身體的內分泌失調，加重頭皮問題。因此養成健康的生活習慣，每天保證充足的睡眠、進行適量的體育鍛鍊，做到戒菸少酒，是穩定頭皮健康的重要方式。
如果你正在被頭部皮膚問題所困擾，不妨試試上述的調理方式，相信一定能有效地緩解症狀。
