1．降血壓的穴位就兩個：
第一個就是大腳趾的第一個指節和第二個指節的連接處，就是我們說的腳趾窩上，是人體上最敏感的降壓反射區，只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
第二個是在大腳趾的外側（頸椎哪裏），只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
2．如果在外面，不方便按腳，還可以按耳朵內側的降壓溝，如果血壓高的人，按著這裏就有跳的感覺，等這裏不跳了，血壓就降下來了。
這個穴位要10-20多分鐘就能見效。可以作為平時的降壓保健按。力度適中就行，只要每天按上20分鐘，一般堅持一周血壓就能降的很好了。
3．祖傳降壓操金剛指保身大法：
把你的手伸起來，用你的大拇指盡量的搓動你的小指、無名指、中指和食指，由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無名指和小指的指根，要用力搓動，剛開始一個手都不習慣，搓動的時候不僅好酸，你轉個十幾圈，可能三五圈，你會覺得手出汗了，重點在手心那塊兒出汗。這是為什麼呢？掌心實際是心包經上的勞宮穴，勞宮穴是排解心臟內部的毒素用的。如果是在經常做降壓手指操，就等於是在排解心臟內部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是粘粘的，它跟一般的汗是不一樣的，你會感覺是從掌心沁出來的那種汗。黏汗和一般的汗有什麼區別？黏汗就是心臟裏身上的毒氣，所以常年堅持，對血壓調節會有非常好的效果。
以上方法是中國古醫指針點穴療法第十九代傳人 張雙振老師的獨門降壓方法，效果非常神奇。
古醫指針點穴療法，就是以指代針，意氣相合，意到氣到，以祛其疾。也就是說用意念和自己身體內家功（也叫內含功）的功法，最後用氣到達指尖，針對經絡和穴位祛病。
