建議你在百忙之中也得抽點時間看看，有錢都買不到這張表！
玉振金聲 2018-01-20 10:11:57
1. 人生氣，易衰老，適當宣洩人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑；
2.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜裡磨牙，肚裡蟲爬。
3. 聞雞起舞，床不可貪，種花養鳥，習書覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿佔；
4. 人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬；
5 .活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念；
6.養生在動，養心在靜。
7. 睡覺不點燈，早起頭不暈。
8. 睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
9.要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東
10.多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。
11. 心無病，防為早，心裡健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少；12.每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防；按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌；
13.飲酒勿過，名利勿鑽，閒氣勿生，胸懷要寬。
14.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙；低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量；
15.練身體，動與靜，彈性生活健心妙；要食養，八分飽，髒腑輕松自疏導；
16.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。
17.動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧；有規律，健身好，正常生活要協調;
18.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜裡少夢。
20.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。
21.藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。
22.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
23.三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。
24.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。
25.頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
26.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
27.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。
28.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
養生三字經：
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
蘿卜湯，治胃脹。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，養頭發。
要安神，吃棗仁。
要健腦，吃核桃。
吃蘋果，益補腎。
養生經，要記清。
身體好，幸福定。
存下來，很有用。
沒有人會尊重弱者，把弱者當成朋友！
人們永遠追隨強者，永遠和強者結盟！
一個人成功，不在於你贏過多少人，而在於你與多少人分享，幫過多少人。你與分享的人越多，幫過的人越多，服務的地方越廣，那你成功的機會就越大。傳遞正能量，也有您的功勞！感謝支持，喜歡就請多多點贊，多多評論，玉振金聲再創傑作!
