冬天天冷乾燥，免不了感冒咳嗽，支氣管炎發作。尤其小孩兒和老年人，咳嗽氣喘在冬季更容易頻發，特別難受。
如何不吃藥止咳呢？偏方試了好多，哪一個更有效呢？
今天就教大家自製一些治咳嗽很靠譜的食療佳品——白蘿卜蜂蜜水。
白蘿卜品味辛甘，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，二者搭配起來，可謂是緩解咳嗽症狀的絕佳方法。
【做法】
1、先取一個白蘿卜，洗淨去皮。
2、將蘿卜切成丁，也可以切成絲/片，目的是讓其能更好的吸收蜂蜜。
3、取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜倒入蜂蜜中，用干淨筷子攪一下。（蘿卜要均能接觸到蜂蜜）。
4、蓋上瓶蓋，靜置2小時以上。蘿卜會在蜂蜜中慢慢出水，慢慢收縮。這就是蘿卜蜂蜜水了。
把這種蘿卜蜂蜜水倒出一大湯匙，用溫水稀釋，一天飲用4-5次，從次日起咳嗽症狀就能緩解。
蜂蜜泡過的蘿卜，也千萬別浪費。可以作為小菜或者零嘴兒吃。經過蜂蜜泡過的蘿卜丁，口感非常好喲。。
蘿卜蜂蜜水的功效表現在很多方面，白蘿卜以及蜂蜜的對肺和腎的效果都是很好的，可提高人體抗病能力,所以對老年體弱的慢性支氣管炎兼咳嗽痰多患者,有一定療效。特別是經常咳嗽和痰多的人，平時多喝一些白蘿卜蜂蜜水，可以化痰止咳。
