腎對我們來說非常的重要，其它器官可以亞健康，但是腎不行，不管男的女的都應該對自己負責。而且在生活中很多人都會有一些小習慣，這小習慣看著沒事但是對腎的傷害卻非常大！
很多人吃菜的時候都喜歡喝菜汁或肉湯，有的湯還非常的鹹，雖然很好喝但是對腎的傷害非常大。因為腎最怕的就是鹽，所以在平時我們一定要注意，含有太多鹽的東西少吃！
而且睡前一個小時就不要再喝水了，更是不能喝飲料，就算是茶也不要喝，不然會增加腎的負荷。而且睡覺前想上廁所就一定要去，不要覺得不多就憋下來，不然整個腎都會有非常大的危害！
腎不好的人看上去是沒有氣血的，而且這類人給我們的感覺就是萎靡不振，一點也沒有精氣神，看上去非常猥瑣。所以在平時一定要注意這些小習慣，更是不要飽暖思淫慾！
女子「心肌梗塞」突發性昏迷，醫生嘆：「全是因為婆婆說了這句話...」預防心肌梗塞一定要記住「這四點」！
傍晚六點，救護車呼嘯著駛進醫院。當擔架被抬下來的時候，醫生發現病人情況非常糟糕，人處於深度昏迷，自主呼吸也在逐漸消失，能搶救過來的希望很渺茫。
在一旁的家屬大喊：醒醒啊，小雯，你快醒醒啊！醫生只能一邊安慰家屬，一邊實施救治。
但醫生還是要全力以赴，藥物維持血壓，氣管插管，呼吸機輔助呼吸，即便如此，還是因為送來的不及時，兩個小時後，女子因搶救無效心梗離世。
面對女子的突然離世，家屬依然不敢相信，還使勁搖晃著病床，祈求患者能夠醒來，可事實並非人願！
過了好一會，等家屬情緒平穩了一些，醫生開口問：事發前，她都做了些什麼？
由於兒子事發前並不在場，不知道實情，所以，醫生把問題轉向一旁的婆婆。過了好久，婆婆才支支吾吾地說出真相....
原來，患者名叫小雯，今年32歲，和老公結婚六七年了。結婚第二年有了女兒，女兒四歲時，他們便出去打工掙錢，女兒交給公婆帶。說實話，孩子這麼小，小雯也很捨不得。
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但前幾天，廠子裡放了幾天假，小雯就回婆家去看女兒。婆婆提前包好了餃子，等著小雯回來。可倒是女兒，離開了將近一年的時間，和小雯變得有些生疏。
吃飯時，小雯發現女兒吃餃子只吃餡兒不吃皮，還用筷子在菜盤裡亂扒拉一氣，老挑瘦肉吃，不愛吃的菜吃一口就扔回盤裡。小雯趕緊制止孩子，說這樣做不對。婆婆不在意的說：「小孩子懂得什麼，大了就好了。快吃吧，要不餃子要坨了。」
女兒吃飽飯就出去玩了，小雯聽著女兒在外面咯咯笑，小狗尖聲吠叫——婆婆家養著一隻很小的小狗。小雯出去一看，見女兒正一隻手扯著小狗的尾巴，一隻手拿著小棍在敲小狗的頭。
小雯實在是看不下去了，伸手拉過女兒，想好好說說她。她卻尖聲叫起來，張嘴罵了小雯一句很粗俗的話。小雯真沒想到這麼小的孩子竟然學會了罵人，忍不住打了她一巴掌。
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婆婆看到這下急眼了，一把摟過孩子，吵道：你這是幹什麼，好不容易回來一趟，你看你這鼻子不是鼻子臉不是臉的，把孩子嚇著怎麼辦！
小雯：這孩子這麼氣人，養成這些多壞習慣，肯定都是你們慣得。
婆婆說：現在誰家孩子不是慣著長大的，別看你是當媽的，打我孫女一巴掌也不行！吃完趕緊走，回你的廠子裡！
小雯氣的渾身發抖地說：你說的是人話嗎？孩子都長成了這樣還不讓我管。一氣之下把桌子上的碗筷都摔了。可是之後，小雯卻神情恍惚，捂著胸口倒在了地上，直到最後打電話將小雯送去了醫院。
醫生聽後才明白，小雯的心梗和婆婆脫不了干係啊！
特別提醒，過勞、情緒激動等可誘發心梗，傷心的事千萬別做！
心梗是造成心源性猝死的病因之一，指冠心病患者在激動、勞累、生氣、寒冷、飽餐等條件的刺激下，發生冠狀動脈痙攣，血小板被激活，形成血栓，使心肌發生缺血缺氧，從而造成心肌梗死。
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心肌梗死90%以上是由於冠狀動脈粥樣硬化病變基礎上血栓形成而引起的，心肌嚴重缺血達1小時以上即可發生心肌壞死。我國每年新發心梗60萬例，死亡率在三成以上。
寒冷的冬季，是心梗的高發季節，為了避免心梗來到自己的身邊，日常生活中的要注意一些細節，謹記四件事！
一、避免過度勞累
心梗的高發年齡在40歲以上的男性，以及50歲以上的女性，而近幾年，年輕人患心梗的概率也逐漸增加，跟平常生活習慣有很大的關係。
持續處於壓力大，過於疲憊以及精神緊張的狀態下，腎上腺素會飆升，最終還會誘發心肌梗死的危險。
所以，最好不要讓自己過於勞累，好好休息。
二、保持情緒穩定
控制高血壓，對防治冠心病的重要性是眾所周知的，一般來講，有冠心病的患者，血壓一般應該控制在130/85 mmHg以下，可減少心絞痛和心梗的發生。另外，也要避免情緒激動，盡力做到心平氣和。
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三、omega-3脂肪酸，排血毒、通血管、降血脂
來源：蘇麻油、胡麻仁油
大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6脂肪酸攝入過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。
不飽和脂肪酸omega-3系列的α-亞麻酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
大家日常多補充多不飽和脂肪酸來改善人體脂肪酸的失衡，中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸（omega-3脂肪酸）每日攝取量1600-1800毫克。
每週吃1-2吃深海魚，做菜的時候淋上點胡麻仁油，或者涼拌菜、煲湯等均皆可，滿足人體營養所需的同時，還可以滿足你的味蕾。
四、一個動作：轉手腕，促進氣血運行，不堵塞
刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;
雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。
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