怀孕一直是我心头上的一块大石头，跟老公结婚已经3年了，就是怀不上，一直都怀不上，但到医院检查之后，发现老公和我身体都没有什么问题，这可把我愁坏了。知道有人跟我说了一些经验，我恍然大悟，半年时间就怀上了。下面我就把自己的经验分享给大家。
1、身体一定要好
好的身体是本钱，新婚夫妇月月奋战，如果没有好的身体，男女双方都会出现精气亏损的情况。所以，从计划要宝宝开始，妈妈一定要多吃，吃好，平时注重调理自己的身体，牛奶、鸡蛋、肉类都要吃，但不能吃一些辛辣刺激、油炸、寒性的食物。除了营养，维生素什么的也要均衡。
还有，良好的睡眠，能够让人体有充足的造血时间，整个人血液通畅了，自然就能容光焕发。自觉地早睡早起，能让身体变好。
除此之外，经常到户外锻炼和运动，呼吸大自然的新鲜空气，会让宝妈的筋骨得到舒展，还可以缓解慢性疾病。
2、掌握生理规律
怀孕就像是一场“战斗”，准妈妈们必须搞清楚如何来应对这场“战斗”中的所有变数。而生理规律，是必须要掌握的，比如月经什么时候来什么时候走，月经来前身体的一些症状，月经的天数、颜色、份量，这些都是必须要掌握的。除了月经，最重要的就是排卵日的推算了，通过基础体温、月经日期这些因素，可以大致推算出来，故而那几天，就只能“辛苦”一下老公啦。
3、心情一定要放松
放松的心情，能够让你通体顺畅，不要整天老想着什么时候能怀上，忧心忡忡地，越是这样，越是会错过好时机。怀孕这种事情，很难一次成功的，一次不行就多试几次，这样反而怀上的几率更高一些。
对于女人来说，怀不上宝宝，是很痛苦的事情。以上这些经验，分享给那些渴望宝宝而得不到的姐妹们。
