蘑菇爆炒雞
蘑菇的鮮美和雞肉的濃郁產生了奇妙反應 美味就此誕生
蘑菇營養十分豐富,含有胺基酸、維生素和多糖等營養成分,是高蛋白、低脂肪的營養保健食品,經常食用蘑菇可以促進對其它食物營養的吸收,搭配上鮮嫩的雞肉,一道美味營養的菜就端上桌了。
千尋樹菜譜:蘑菇爆炒雞
1.雞腿肉兩隻,去皮後約500g;新鮮香菇9朵,其它菌菇一把;青菜椒2個。
2.菌菇泡淡鹽水浸泡10分鐘,目的是為了去掉菌菇的土腥氣。
3.雞腿肉切塊,用清水漂乾淨血水瀝乾後,用半勺白鬍椒粉,一勺生抽,半勺鹽醃製15分鐘碼味;香菇用手攥出水分後一切兩半;青菜椒洗凈後去蒂去籽,切菱形塊。
4.鍋內放油,半勺豆瓣醬,半勺黃豆醬,小火炒出紅油,放蒜片和薑片煸出香味。
5.下雞塊,開大火炒,放1個八角,1小段桂皮,1個白扣(沒有就不放),三粒冰糖,一小勺老抽。
6.炒到雞肉發緊上色。
7.倒入切好的菌菇,翻勻後炒兩分鐘。
8.倒入青菜椒和蔥段,大火收汁,由於菜椒肉厚不容易熟,所以放進去的比較早,如果能吃辣,就換成薄皮的青椒,那樣就可以在收汁之後再把青椒塊放進去翻勻就行了,菜的品相會更好。
9.收汁不要收太干,淋上幾滴香油,關火,撒上香菜段出鍋盛盤。
鮮美的菌類蘸著濃郁的雞汁,能讓你多吃一碗米飯。