春困並不是個別現象，而是很多人都會出現的普遍現象。為什麼我們在春季會出現春困的現象呢？我們來看看中醫是怎麼解釋的。
中國自古有「春困秋乏夏打盹」一說，冬天溫度較低，人們在這種狀態下毛細血管收縮，血液流量少，循環慢，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，氣溫逐漸升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。
近段時間很多上班族上班時犯困屬正常現象。但也不排除有些人含有病理因素，比如糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的睏乏，此種情況應及時去醫院檢查確診。
【提神小妙招】
春困是由於季節的變化，或者是身體亞健康的原因導致的季節性症狀。很多人在精神匱乏，想睡覺的時候，和一些咖啡來提神。其實這是非常錯誤的方法。因為咖啡中的咖啡因雖然有提神的作用，但是相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環。因此，睏了喝咖啡提神是不提倡的方法。那麼當人們工作時，出現疲乏的症狀時，如何緩解呢？
小編教大家幾招。
1、刺激
當我們覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
2、喝茶
茶可以說是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
3、挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學習，如果犯睏了，可以先將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因睏倦而產生注意力不集中的狀況。很多人都會有這樣的體驗，比如晚上看自己不太喜歡的書時就很容易睡著，而看正上癮的電視劇時，看到下半夜也未必會感到困意。
4、出去透透風
我們在一個地方呆的時間長了，就會感覺到頭暈腦脹的，我們在自己要睡著的時候，我們可以站起來走走。到外面，呼吸呼吸新鮮空氣，伸伸懶腰。
5、跟人說說話
困的時候可以找人說說話，聊一聊比較感興趣的話題。我們常常會有這樣的感覺，說到自己了解的或感興趣的事物時，就會越聊越興奮。因此，如果可以的話，不妨找身邊的人聊聊天，如果別人都忙著自己的事情了，那就出去打個電話給親近的人。
6、有刺激性的食物
比較辣或者比較酸的食物，當我們自己實在是撐不下去的時候，我們就可以吃一點酸的糖果，很酸很酸的那一種，這樣的話，我們酸的立馬就來了精神，不瞌睡了。
7、試試草藥
三七、人參和紅景天等草藥有助於緩解壓力，消除疲勞，但使用前最好徵求醫生建議。
【穴位按摩】
除了中藥提神、運動提神、喝茶提神等方法可以幫人們快速消除疲勞睏乏的症狀之外，我們人體的很多穴位可以起到很好的提神功效。下面小編給大家推薦幾個提神的穴位，和相應的按摩方法，大家可以配合上述的提神方法一起使用，會有不錯的效果哦，一起來看看吧。
1、太陽穴
太陽穴的位置很好找，在外眼角延長線的凹陷處，困的時候可以對此穴進行按摩，不僅可以提神，還能緩解用腦過度引起的頭部不適。
2、風池穴
此養生穴位位於項部，枕骨之下，與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。
方法：保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。
3、百會穴
百會穴位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。
方法：
用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。
4、中沖穴
中醫認為，此穴對疼痛較為敏感。人們若在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。
方法：
先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯，就再揉捏那隻手的中沖穴(哪只手中沖穴的疼痛感明顯，說明這一側的肢體較疲勞)，直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏。
