如果你有斷甲、掉髮或是失眠的問題　今天開始就喝這些超有效的「現打蔬果汁」

你不需要用藥物來維持健康，你應該做的就是學會這15種簡單的飲料做法。每種都富含維生素，製作起來也比較方便。

1.改善疲勞，治療指甲、頭髮問題。將巴西核桃和乾香菜葉放在攪拌機中攪拌，之後加入純天然蜂蜜，葡萄乾和生薑。每週飲用2-3次。

▼2.將350毫升水，三根香蕉，一束菠菜和檸檬汁混合在一起，在攪拌機中攪拌至均勻，可以補充你日常所需的維生素。

3.將兩個香蕉，三湯匙山桑子，1/3杯檸檬汁，2-3個旱芹棒及一杯水混合在一起，可以提高你的免疫力及視力。

▼4.旱芹不但可以燃燒卡路里，而且富含維生素和營養。將兩個旱芹棒，一杯菠菜葉，一杯水，和一個香蕉混合在一起。享用這種富含維生素的雞尾酒吧！

14.蘋果是果膠和鐵的重要來源，檸檬含有豐富的維生素C。為什麼不把它們組合在一起呢？將一個蘋果和半杯檸檬汁放入榨汁機，最後再加入兩個黃瓜。

▼15.將一個獼猴桃，一根黃瓜，半個鳳梨，以及一些檸檬汁混合，這是一種相當甜蜜的飲料。

原來我們平時吃的這些水果和蔬菜可以組合出這麼多種健康飲料，看來之前確實浪費了不少好食材呢。分享出去給你的朋友看看吧。

來源：brightside