于娟把自己患癌症前的生活
寫成《癌症日記》
我認識的所有人都晚睡,
但我要說晚睡真的非常不好。
厲害的時候通宵熬夜,
平時的早睡
也基本上在凌晨1點前後。
罹癌後 自學中醫
才明白 睡眠的重要
23點到03點這段時間,
器官起了主要的作用。
是肝臟活動能力最強的時段,
也是肝臟最佳的排毒期。
在能早睡的時候
儘量善待自己的身體。
錯誤的
飲食習慣
1.暴飲暴食
2.嗜吃葷腥
各類資格考試
我準備時間
都不會長於兩個星期。
「抱佛腳」的作業的習慣,
是傷害我身體免疫機能的首犯。
長期熬夜 使神經
內分泌系統 功能失調
不少成功人士,
50歲前掙錢往家拿;
50歲後掙錢送醫院。
不良生活習慣、壓力大
以及過度勞累等
也是癌症的催化劑。
比愛錢 重要太多了