最近聽到這麼一個說法：“肺功能好不好，用一根火柴就可以知道答案！”這個說法是真的嗎？那有沒有什麼小方法可以幫我們鍛煉肺功能呢？今天就給大家介紹一下~測試工具：一根火柴點燃一根火柴，放在距離身體15cm的位置，然後儘力去吹。如果距離15cm的時候吹不滅，則說明肺功能有問題；若距離10cm時還吹不滅，說明肺功能很差；
試了一下，距離15cm的時候能把火柴吹滅，但這個方法真的靠譜嗎？
專家牛國衛說，這個方法是可行的。我們在臨床上看到很多哮喘以及慢阻肺的患者，他們就是有勁使不上，吹不滅。這是因為人老了以後，肺部功能也會逐年下降；
專家告訴我們在15cm能夠吹滅火柴的話，說明肺部沒有問題；如果10cm之內還吹不滅的話，那就要趕緊去醫院了；
肺功能狀態如果不好，心肺功能就會受到影響，嚴重的話很可能會危及生命！
所以要重視喲！
如何鍛煉提高肺功能？
準備材料：一根普通的橡皮帶
鍛煉方法：
根據個人的力度，向外水平拉皮帶。專家提醒大家一定要適可而止，見好就收，不要因為過度鍛煉反倒傷了身體，例如頭暈、眩暈等；
水平拉橡皮帶可以很好地鍛煉我們胸部的肌肉，當然也可以給自己適當增加一點難度，將橡皮帶打一個扣，像小背心一樣穿在身上，然後順勢往下拉動橡皮帶；
若覺得這個動作做起來比較費勁，也可試試將橡皮帶擱在大臂上，這樣做起來就會輕鬆很多；
溫馨提示：做幾組動作後，肩膀肌肉拉開了，胸廓也就拉開了~
肺部的這口氣自然而然地就順暢了，我們的肺功能也就相應得到鍛煉啦~
在家沒事兒的時候多鍛煉鍛煉，不用看醫生不用花錢，自己就將身體保護得棒棒噠！
