对于高血压这种常见病、慢性病来说，通过日常饮食来调理，长期坚持，不仅方便省事，而且确实能起到一定的稳压效果。有不少轻症的高血压患者，只需在一日三餐中选择较多的“降压食材”，就能把血压稳定下来。但是对于以下这些食物，高血压患者却要多加小心，一定要控制摄入量，吃多了，血压反而不降反升哦~
热性食物：高血压患者多为阴虚火旺、肝阳上亢型，不宜吃热性食物，以免加重病情。
此类食物有：羊肉、狗肉、麻雀肉、鹌鹑肉、酒、辣椒等。
畜肉类、动物油类食物：畜肉和动物油含有较多的饱和脂肪酸，多吃对心血管健康不利。
此类食物有：猪肉、牛肉、羊肉、猪肉、牛油、羊油、奶油等。
高胆固醇食物：高胆固醇食物会加重血管硬化程度，增加脑卒中危险。
此类食物有：动物脑以及肝、肾、心、胃、肠等内脏，还有鸡蛋黄、鱼子、鱼子酱、贝类、蟹黄、鱿鱼、虾头等。
煎炸、腌制类食物：用油煎炸的食物吸油量很高，而腌制类食物在制作过程中，添加了大量的盐，对稳定血压不利。
此类食物有：油条、油饼、炸薯条、烤香肠、腊肉、火腿肠、咸肉、熏肉、鱼干、咸鸭蛋等。
碳酸饮料、高糖饮料：果汁、可乐等各类包装饮料含糖量惊人，且很多是含气饮料，喝多了容易热量摄入超标，加重胀气，不利降压。
重口味食物：如辣椒酱、芥末、咖喱粉等调味料，咸菜、泡菜、酱菜、酱豆腐等小菜，以及鱼露、味精、方便面调料、豆酱、甜面酱、麻酱、番茄酱、沙拉酱等重口味调料。
糕点、零食、罐头食品：奶油蛋糕、冰淇淋、酥皮点心、果脯、果干、饼干等小零食含盐、含糖量都很高，不宜多吃。沙丁鱼罐头、水果罐头、午餐肉罐头等含油、盐、糖太多，尽量少吃。地瓜干、干豆子易胀气，也不宜多吃。
