估计很多人都有睡觉睡到半夜突然醒过来的情况，大部分人是因为劳累过度，或者睡眠的质量不太好，所导致的。如果这样的情况发生的比较频繁的话，又或者是近期内没有什么过度劳累的情况，那么有可能是身体出现了一些问题了。

如果有人在半夜醒来之后。会出现心跳加快，喘气比较困难或者还有一定的恐惧感。一般这样的情况，有可能是心律失常。

那什么是心律失常？

心律失常是指心脏所引起兴奋的原因比较异常，或者是传导的路径发生问题导致心跳不规律。这是心血管疾病中比较常见的一种现象。一般发生心律失常的时候。会感觉心跳过度，头晕，以及恶心的症状。

那么心律失常有什么危险吗？

1、心律失常可能导致心力衰竭。

你如果心脏突然快速而且不规则的跳动的话，会影响心脏的调节能力，可能会诱发心力衰竭。

2、心律失常可能会导致血栓。

心脏是供血的地方，如果心脏异常活动，会影响供血的功能，会引起心血管疾病。一般来说，主要发生于房颤患者。这类人容易发生脑梗塞，而且中风的概率也比较大。

3、心律失常可能会导致猝死。心脏如果突然不规则的跳动。可能会影响神经的调节能力，导致调节能力紊乱引起猝死。

那么心律失常到底该怎么预防？

1、要按时地进行检查。要经常做心电图，时刻注意心脏跳动的频率，以及所藏的隐性致病因素，减少心律失常几率的发生。

2、要有一个规律的生活习惯。保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。最好不要抽烟和喝酒，这都对心脏有一定的刺激作用。

3、要有一个舒适的居住环境。避免喧闹，有利于自身的调养。平时还要多进行室内通风，保证室内空气良好。

4、要有一定的体育锻炼，进行劳逸结合，提高自身免疫力。

5、换季的时候要注意保暖。不要让室外室内温差太大。

6、注意饮食平衡。最好选用清淡的饮食，同时要适量的摄入维生素等营养物质。所以要多吃蔬菜和水果，避免高油高盐的食物，减少高血压，高血脂等疾病的发生率。

7、要尽量消除抑郁焦躁的情绪，多出去走走放松一下，保持一个良好的心理状态。