(圖來源en.wikipedia.org)

痔瘡是指肛門內部或外部的靜脈腫脹,為骨盆和直腸靜脈壓力過大所致,與便秘、腹瀉和排便用力過度有關。最常見的症狀是便血,你可能發現廁紙或馬桶里有血。痔瘡可能會發癢、發痛,多數是排便用力過度引起的。肥胖、抬重物和懷孕也會引起痔瘡(胎兒在孕婦子宮里慢慢長大,壓迫下腹靜脈,引發痔瘡)。


       


       


       

自然地消除痔瘡

  1. 確認你是否有痔瘡。排便後清理身體時,你或許可以摸到外痔(肛門周圍柔軟的腫塊)。內痔一般摸不到,但可能會透過肛門往外突出。


                   

  2. 泡溫水澡。如果不能泡澡,可以選擇坐浴(坐在幾厘米高的水里)。  將約270克瀉鹽倒入浴缸中,如果是坐浴,隻要將2到3湯匙瀉鹽倒入幾厘米高的水里。使用溫水,別用熱水,而且要保持水溫。每天泡2到3次。這個方法看起來有點麻煩,但痔瘡更麻煩!


                   

  3. 熱敷。將干淨的棉毛巾進入溫水中(非熱水),直接敷在痔瘡上約10到15分鍾。每天重複4到5次,應該能起到舒緩作用。


                   

  4. 用收斂劑收縮痔瘡。排便後,將化妝棉浸在金縷梅中,然後抹在痔瘡上。金縷梅有收斂作用,或許能減輕腫脹。按需要重複,每天至少抹4到5次。


                   

  5. 徹底清潔身體。排便後,徹底清理干淨,避免刺激痔瘡。與其直接用干廁紙清潔身體,不妨用嬰兒濕紙巾,或者先弄濕廁紙。


                   

  6. 在患處敷冰袋。冰袋有助於減輕痔瘡腫脹,可是不能敷太久。每次最多隻能敷5到10分鍾。


                   

  7. 坐在軟墊上。坐在泡沫軟墊或甜甜圈坐墊上,可以減輕一些與痔瘡有關的壓力。雖然不能“治好”痔瘡,不過可以減輕不適,讓你更輕鬆地與它們共存。


                   


       

改變生活方式

  1. 不要太用力排便。借助地心引力,不過主要還得靠直腸蠕動。如果排不出,一兩個小時後才再次嚐試。最重要的是,不要太用力排便,就讓它自然發生。


                   

  2. 保持水分充足。增加喝水量,每天至少喝1900到2400毫升水。糞便含有大量水分。水分越多,糞便越軟,更容易排出體外。


                   

    • 全穀類,包括糙米、大麥、玉米、黑麥、布格麥、蕎麥和燕麥。

    • 水果,尤其是有殼或外皮的水果。

    • 蔬菜(特別是綠葉蔬菜,像是君達菜(swiss chard)、甘藍菜葉(collard green)、菠菜、萵苣和甜菜葉)

    • 菜豆和豆科植物(注意,有些人吃了豆類會脹氣)

  3. 從飲食中攝取更多纖維。纖維保留糞便水分,增加糞便容量,讓它更輕易地通過直腸和肛門。如果你有痔瘡,多吃纖維也能減輕排便時的痛苦。富含纖維的食物有:


                   

    • 番瀉葉和車前草均有輕瀉作用。番瀉葉是天然、溫和的大便軟化劑。你可以服用片劑(遵循生產商指示),或者晚上泡茶喝。你也可以攝取車前草纖維(例如Metamucil美達施),它有天然膨脹作用。

  4. 別吃瀉藥。經常吃瀉藥會形成依賴,並使直腸變弱,可能引起慢性便秘。如果你覺得自己真的需要吃瀉藥,不妨吃有輕瀉作用的的草藥。


                   

  5. 經常運動(可以是有氧運動、耐力運動、心肺運動,或者隻是散散步也行)。當中的理念是身體動作可以按摩內部器官,促進腸道蠕動。我們通常不會想到這一點,不過當身體在動的時候,器官也會移動及被按摩。


                   

  6. 留意自然的呼喚。一旦你感到腸道蠕動,不要忍耐,盡快去上廁所,不要坐著或等太久。坐著也會增加患痔瘡的風險。


                   

  7. 培養固定的作息。看看是否可以安排一個固定的排便時間,每天同一時間排便,不會受到打擾。這樣排便更輕鬆。排便正常意味著整體健康狀況良好。


                   


       

醫學方法

  1. 塗嬰兒出牙止痛凝膠。雖然聽起來有點奇怪,但是如果痔瘡非常疼,而且很不舒服,不妨將少許嬰兒出牙止痛凝膠抹在患處。它有局部抗菌作用,能減輕疼痛和不適。


                   

    • Preparation H等痔瘡膏一般含有凡士林、礦物油、鯊魚肝油和苯腎上腺素,可以減輕充血,使痔瘡收縮。

    • 蘆薈膠所含成分被證實能抑製感染,幫助小傷口愈合。

    • 不要使用類固醇乳膏,它們會破壞痔瘡周圍嬌嫩的組織。

  2. 塗有止痛和止癢作用的外用凝膠或乳液。  用溫水輕輕地清潔肛門部位,小心地抹干。然後擦少量蘆薈膠或痔瘡膏(例如PreparationH),減輕痔瘡造成的疼痛和(或)不適。按需要使用。


                   

  3. 吃止痛藥。如果不適症狀持續很久,不妨服用非處方止痛藥,像是撲熱息痛、阿司匹林或布洛芬。  它們使你感覺更舒服,或許還能減輕腫脹。最好先谘詢醫生,確保你可以安全服用這些不常使用的藥物。


                   

    • 結紮術:在痔瘡底部綁橡皮筋,切斷血液供應。

    • 注射使痔瘡收縮的化學溶液。

    • 燒灼術:將痔瘡燒掉。

    • 吻合器環形切除術:用手術用吻合器切斷痔瘡的血液供應。

    • 痔瘡切除手術:做手術切除痔瘡。

  4. 如果痔瘡遲遲不愈,考慮求醫。如果你使用天然方法,大部分痔瘡會在3到7天內痊愈。[13]如果情況沒有改善,或是變得更嚴重,請聯絡醫生。內痔通常需要醫療干預,有時候外痔也需要。如果上述方法還不夠,醫生最常使用的方法有:[14]                


                   

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