以前,家里的老人常說:肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!

其實,中醫告訴我們,女人“肝”淨就漂亮,男人“肝”淨就強壯!


       

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為什麼這樣說?        

人體的五髒六腑都有其對應的功能,肝髒的主要職責之一就是“解毒”。

肝髒掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,所以它也是最易汙染的部門。


       

但肝髒沒有痛感神經,所以無論它出了問題並沒有什麼明顯症狀,這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。而且,男女的肝髒出了問題,養肝之法有共同之法,也各有側重,想知道嗎?一起來看看吧!

肝髒健康自測        

肝髒這個解毒器官出現問題,人體就會出現以下一些症狀:        

1. 無端感到疲倦。

2. 無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

3. 眼睛干澀或者死魚眼。

4. 出現粘便。

5. 腰部贅肉增加。

6. 有體臭。

7. 失眠多夢。

8. 口干口苦。

9. 偏頭痛。

10.前胸後背有紅痣。

11.指甲有明顯豎條紋。

12.頭發經常很油。

13.臉龐兩邊有肝斑。

14.脾氣特別大。

15.乳腺增生和婦科問題。

▲如果您有三種以上的症狀,就必須開始調理肝膽功能了,長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的症狀。《黃帝內經》中說:“肝者,將軍之官,謀慮出焉。”肝主謀慮。

肝不好,對人的四大危害        

1、肝“苦”毛病多,又黃又醜瘦不了        

中醫講,百病之源,根在肝髒。如果肝髒代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。

2、臉色暗黃,年紀輕輕變成“黃臉婆”        

肝髒是人體的排毒工廠,吃進去的喝進去的有毒物質,有損肝髒的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝髒來解毒。

如果肝髒無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成“黃臉婆”。

3、色斑暗瘡此起彼伏,總也消停不了        

肝髒負責幫助人體調節氣血水液,維持人體代謝正常。

肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。

4、體重居高不下        

我們平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體後,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝髒。肝髒一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。

長期下來,肝髒內部堆積的脂肪越來越多,肝髒首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝髒不能盡快將廢物清除出去,體重也會上升。

養肝之法        

1、肝腎同源,男人養腎先養肝        

中醫自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法,我們認為,男人補腎先養肝。腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況,但無論哪一種,都要先補肝血。肝血充盈,血液才能順利轉化為腎精,腎精才能充滿,腎藏精的功能才能正常發揮。可以說,補益腎精的時候應當先補充肝血。

2、女子以肝為先天,養肝先養血        

“女子以肝為先天”,養好肝,就能擁有好氣色,好身體。女人一輩子都和血有不結之緣,除了每個月必須來的“好朋友”,之後懷孕、生產,甚至哺乳,女人一生所經曆的每一個生理過程都和血息息相關。因此,“女人以血為本,以血為用”,要想一生健康幸福,就一定要從養血做起。

肝髒最需要有好的睡眠:肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝,這時進入夢鄉能讓肝髒進行自我修複,將不良影響降到最低。每天喝足1000—1500毫升水,也能幫助肝髒排毒,大大減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。要想使肝髒強健,還要學會抑製情緒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,以使肝氣正常生發、順調。吃完飯後靜坐10—30分鍾再運動,能保證肝髒代謝正常。

要保護肝髒,還要了解它最怕的是什麼?肝髒最怕煙和酒。尼古丁能對肝造成傷害,而酒精更是肝髒的“毒藥”。肝髒害怕生活不規律,情緒不穩定。它害怕病毒侵害,因此定時接種甲、乙肝疫苗能有效保護肝髒。肝髒最怕垃圾食品,過量油炸食物和咖啡因會增加肝髒負擔。


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