一年四季中，冬季是人體免疫力最低的時候，也是感冒咳嗽等小毛病的高發季節。今天，小編就給大家帶來一些過冬食譜和小技巧，關鍵時刻用上它，可免家人受罪！
1、手腳冰涼：來碗「三紅湯」
材料：紅豆250克、棗10枚、紅糖2勺
做法：紅豆和紅棗洗凈放入鍋中煮開，然後加紅糖，慢火再煮10分鐘即可。
2、風寒咳：冰糖花椒煮梨
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材料：梨1個、花椒10粒、冰糖5粒
做法：把梨洗乾凈，挖去核，填入花椒和冰糖，放進碗裡，上鍋蒸半個小時就可以，一般吃1-2個梨就很有用。
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3、手足皸裂：用香蕉皮擦拭
材料：香蕉皮、溫水
做法：如果冬天皮膚容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不過記得先用溫水泡上10分鐘，泡軟後再擦，一般連續擦3-5次，裂口就能癒合，並且後期不容易反覆。
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4、心腦血管病：陳醋泡黑豆
材料：陳醋100克、黑豆300克
做法：黑豆煮熟撈進碗裡，倒上陳醋浸泡3天，每天吃一勺，降血脂防血管病。另外，常吃對臉上色斑也有改善。
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6、口腔潰瘍：蜂蜜淡鹽水
材料：蜂蜜10克、鹽2克
做法：把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水沖開，連喝2-3次，口腔潰瘍就有一定改善。
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7、皮膚瘙癢：金銀花泡蜂蜜
材料：金銀花10克 、蜂蜜30克
做法：用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有一定改善。
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8、過敏性鼻炎：生薑核桃飲
材料：生薑3克、核桃仁10克
做法：鍋中加兩碗水，放入核桃仁煮沸20分鐘後放入薑片，再煮5分鐘，連續喝7-10天，可以緩解過敏性鼻炎。
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9、風寒感冒：紅糖薑水湯
材料：薑5片、紅糖200克
做法：生薑切成5片，也可以切成絲。鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，連續喝2-3次，風寒感冒就緩解很多了。
