隨著年紀的增長，很多人臉上會出現斑斑，很多人會認為這是一種自然現象，年紀大了，總會長些斑斑痘痘什麼的。那只能說你對你自己的身體不負責，因為導致臉上長斑是因為你的身體出現了問題~
1.長在額頭兩側及太陽穴
此處是兩側膽經的循行部位。若長斑，可能是肝膽功能失調、肝郁氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的癥狀。
肝臟飲食排毒
吃青色食物
青色食物如青檸、青瓜等，可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。
枸杞
每天吃一小把枸杞能很好的保護肝臟，提升肝臟對毒素的耐受性。
夏季炎熱，怕上火的親可以飲用枸杞花蜜水來養肝排毒哦~
按摩太沖穴
太沖穴，是養肝的要穴。
位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，兩只腳交替按壓，感覺輕微酸脹即可。
2.長在外眼角下
外眼角下對應的是頸肩、上肢。此處出現斑點，提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀，須警惕頸肩部疾患。
頸後肌群鍛煉操
3.長在兩顴部
兩顴部至耳前及上方有斑表示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。
顴骨部位的斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。
益腎強身方
柚子雞
食材：柚子1-2個，雄雞1只。
制法：將柚子肉放人洗凈的雞腹內，然後將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內，隔水燉熟。
功效：補益脾腎
4.長在上唇
上唇是大腸經的循行部位，對應的是泌尿生殖器官。
此處長斑是腎氣不足、大腸虛寒的征兆，常伴有便秘、月經不調等癥狀，應警惕子宮、卵巢問題。
卵巢保養
多吃胡蘿蔔
每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
葉酸
常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
高鈣飲食
據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
5.長在下頜外側
下頜外側斑表示下肢血液循環不良，是脾腎氣虛的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱。
增強消化功能小秘訣
註意魚、肉的烹調方法
食用魚、肉時，應該選擇肉質較嫩的部位，並盡量切碎或者剁成肉泥，燉爛或者清蒸，有利於咀嚼和消化吸收。
適量飲用新鮮果汁
每日適量地飲用新鮮果汁，不僅可以補充水分，而且能夠補充容易缺乏的多種水溶性維生素。
