人一旦年紀大了，上手臂最容易“松下來”

手臂分布著六條經絡。手臂外側是大腸經、三焦經、小腸經、經過的地方，手臂內側分布著肺經、心包經、心經。

當這些器官的機能逐漸老化衰弱之後，就會出現一些生理上的癥狀。相對的這些經絡也會出現阻塞，然後手臂逐漸變胖，失去彈性。

比方說，心肺功能不好的人，肩膀跟背部就會覺得沈緊甚至酸痛除此之外，也容易出現呼吸跟血液循環不良的癥狀。例如：胸悶、氣短。手麻、冰冷‥等。

大、小腸跟消化吸收有關。他出現的癥狀包括對食物的容量變小還有吸收消化的功能也退步了。年紀大了東西吃多了會不舒服。

大小腸從手臂的外側走到肩膀，肩胛骨往上經過脖子側面上行到頭部繞到耳朵。

大、小腸機能不好也會引起肩頸部的沈緊與酸痛。

黃帝內經說：年五七陽明脈衰、面始焦、發始墮。(五七是 35歲,由於足陽明胃經，手陽明大腸經開始衰老,面色開始焦黃、頭發開始大量掉，變稀少)黃臉婆就是。


請問？當你驚覺手臂開始肥胖之後，是不是也出現我所敘述的一些癥狀。

一個人的外形透露出內在健康的訊息，有諸內形諸外，這是中醫望診的一部份。

除了美麗瘦身，我們更需要健健康康的！

手臂上的六條經絡都有減肥的功能。

最簡單的手臂減肥，就是走經絡經過的地方，你不必穴道一個一個找。你只要針對經絡上有氣節顆粒的穴道，加強指壓刮痧就能有效減肥。


指壓的順序是由上往下。

請先用刮痧板找出底下卡卡，有氣節顆粒，同時特別痛的部位，那就是你要加強指壓按摩的地方。

剛開始先用刮痧板刮出瘀血[烏血]跟出紅痧[熱毒]之後，必須等到完全退痧之後才能再次刮痧。

久病必瘀。但是，瘀血跟痧被刮出來之後，再次刮痧時，出痧數量會銳減。或者就不出痧。

當不再出痧之後，不建議經常刮痧，因為刮痧面積太大，耗氣。差不多一到二星期刮痧一次倒是可以的。

這個時候，就要經常指壓了。兩天指壓一次就可以了。

但是，不會找穴位的朋友們，倒是可以用刮痧板先找出氣節的位置，再用指壓棒下去指壓。

手臂刮痧減肥的順序是由上往下，一小段[約三指幅寬]刮出痧之後再往下刮痧。

整只手臂裏裏外外都刮過一次之後，你就知道痛點在那麼了。以痛為兪，會痛的地方就是穴位。就是你以後要指壓減肥的地方。


下面幾個手臂的減肥穴，僅供參考。手臂肥胖的人，光按這幾個穴位效果比較有限。通常阻塞都是一大片的。


中府、天府、郤門、臂臑、消濼。


中府：鎖骨外端一寸處。


刮痧

刮痧板與手臂呈90度角，橫向刮痧，刮痧力道深入５～６公分，刮痧時要感覺到底下的氣節，並且有酸、麻、漲、痛、熱的感覺才正確。刮痧到不痛或疼痛減輕為止，出痧後即可停止刮痧。


天府：在腋下三寸動脈中，直對尺澤穴，相距七寸。

手平行伸直，鼻頭對到的那一點就是天府。


郤門：在前臂掌側，腕橫紋上正中垂直。當曲澤與大陵的聯機上，腕橫紋上5寸。

臂臑：在臂外側，去肘七寸。手臂根處的三角肌，三角肌的前端內側

消濼：臑會下2寸。肩端後側直下，肘尖上四寸五分。肩下，臂外，肘上分肉間。


肺經

尺澤穴


心經