降壓穴位1號——人迎穴
人迎，足陽明胃經的穴位，位於頸部側面，與結喉相平，在胸鎖乳突肌的前緣，頸動脈的搏動處。將拇、食二指併攏，用指腹輕輕放在人迎穴的皮膚上，可以明顯感覺到動脈的有力搏動，這裡跳動的動脈就是頸總動脈。
刺激人迎穴治療高血壓病，古代醫籍中早有記載，如《靈樞·寒熱》篇云：「陽逆頭痛，胸滿不得息，取之人迎」，所謂陽逆頭痛即指肝陽上逆而引起的頭痛，相當於現代醫學的原發性高血壓頭痛。人迎穴屬足陽明胃經，又位於頸部的重要位置上，為足陽明經脈氣所發，刺之有疏通陽明經氣、平降氣血之效。同時，人迎又為膽經與胃經的交會之穴，有瀉肝膽之熱、平肝降逆、熄風潛陽的作用。
按壓人迎穴有效降壓：
頸動脈竇能夠迅速調節人體的血壓，而人迎，就在頸動脈竇的前面，所以按壓人迎穴，可以有效地降低血壓。
當然，這是高血壓病臨時救急的方法。關鍵還是要注意自己平時的生活習慣，防止高血壓病的發生，例如保持良好、穩定的情緒；注意運動，適當減肥；起居有常，生活規律；飲食以低脂肪、低膽固醇為主；多吃含碘和維生素 C較高的新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性強的食物，限制食鹽的攝入量等。
按摩人迎穴降壓的方法
取坐位，兩足分開與肩同寬，兩手放鬆伸開，分別放於兩邊頸側，食中兩指指腹緊貼皮膚，於人迎穴自上而下單方向分推，同時，無名指與小指亦分推面頰部，力量輕緩、柔和、均勻、以５～８次為佳。分推後頸項及面部，可感覺輕鬆以及皮膚微微發熱，每天２～３次。
降壓穴位2號——灸曲池穴
曲池在手肘部，彎曲手肘，肘部出現一條凹陷處，形似淺池，因此名為曲池。曲池為手陽明大腸經的合穴，陽明經多氣多血，又與肺經互為表里，所以曲池既可疏散風熱，又可散里熱，有降血壓的功效。
灸曲池穴降壓的方法
患者首先端身正坐，屈肘，在肘凹陷處取穴，然後用75%酒精棉球消毒，用紅藥水點個點，打好記號。將圓錐形艾柱放置於穴位之上，用火點著，使之均勻向下燃燒。第一支燃至一大半時，快速捏起換第二支，仍放在原處，之後重複更換艾柱，一般每回灸9次，至發紅或起小水皰即可。血壓降至正常後仍需堅持以鞏固治療。
降壓穴位3號——敷湧泉穴
湧泉，在足底足心的位置，是足少陰腎經的起始穴。腎藏精、肝藏血，精血同源，肝腎合稱為先天之本，而肝經上行至頭，故湧泉可治療巔頂疼痛、頭暈頭昏，有降血壓的功效。
敷湧泉穴降壓的方法
睡前用熱水泡足，按摩湧泉穴後，將吳茱萸20克、冰片5~10克研末，用白醋調稠，放在厚點的紗布上，貼敷在湧泉穴上。每晚1次，7天為一療程，連續3~4個療程後，90%的患者能達到穩定血壓的效果。
輔助降血糖穴位——然谷穴
糖尿病，相信大家也不會陌生，血壓突然升高，我們的身體上有降壓穴位可以應對，那麼我們的身體上有降糖穴嗎？
當然，與穴位降壓的特點一致，穴位降糖也有雙向的調節作用，不用擔心引起低血糖，沒有明顯的副作用，可以有效減輕症狀，減少或預防併發症。
然谷是足少陰腎經的穴位，在足的內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫做舟骨粗隆，這個粗隆的下方就是然谷穴了。
針刺的時候可以選用1.5寸的長針，深刺、強刺激。如果我們平時要按摩這個穴位降糖的話，就一定要用力一點，使穴位局部的酸脹感持續得久一些，才會有效。
千萬不可單獨使用穴位降糖
注意，藥療君的建議是與西藥配合使用，而不是單獨使用穴位，因為穴位降糖雖然有一定的作用，而且是全身性的調節作用，對糖尿病患者的整體狀態、根本病因的調整有益，但相比西藥來說，降糖的速度較慢、降糖能力較弱。
穴位降糖是一種配合西醫治療的手段，需要長期堅持，患者應養成一種自我治療的生活習慣。
