頭發的好壞,其實跟我們的身體情況有莫大關系!說起頭發的重要性,可能大多數人都感觸不大,但想像一下,如果你的頭發出現了問題,例如少年白、發質發黃、脫發等問題,你還會覺得無所謂嗎?



 


身體健不健康,看頭發!中醫認為,頭發是“血之餘,腎之華”,與脾胃、肝、腎密切相關,頭發如同—面鏡子,能照出你的健康狀況。體毛也能看出健康問題除了頭發,廣義的體毛還包括眉毛、胡須、腋毛、腿毛等。體毛濃密與否與家庭遺傳、本人體質、雄性激素分泌量皆有關系。這些體毛也能反映我們的身體健康狀況。眉毛眉毛淡疏易落者,多見於氣血衰弱,容易手腳冰冷,腎氣也較弱;而眉毛下垂,多是面神經麻痺形成;眉毛枯燥,女性月經不正常,男性則多患神經系統疾病。



       


什麼決定頭發的好壞?腎髒!


毛發的營養雖然來源於血,但其生機實根是腎藏,在人體中,腎、脊髓、腦髓、頭發之間形成了一條通路。


所以,當腎中精氣旺盛,髓海充盛時,身體隨督脈的經氣上行,滋養頭發,頭發就長得濃密而有光澤。這就是腎“其華在發”的生理基礎。


我身邊有些男性朋友,年紀輕輕,頭發就已經有不少白發。中醫把這個叫“少年白”,雖然導致少年白的原因有很多種,但其反應出的身體健康養生情況也是很令人擔憂。



       



       


如何從頭發顏色來看你的腎髒健康


 從中醫理論來說,發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發都會變白。


 我自小就有點畏寒怕冷,我媽為了調理好我的身體,甚至還學了一段時間的中醫。


她最常跟我說的一句話就是:女孩子要學會養腎,腎不僅對男人重要,對女人更重要!


最近她從一個資深老中醫那學了一個粥,叫核桃枸杞三黑粥,每天都會煮給我喝。



       


每逢工作日她煮,周末我休息,就我煮。剛開始我隻是為了我媽開心,就應付著喝一碗,後面喝了三周,我才慢慢發現這粥確實有用。



       


我指甲的小月牙由原來的兩個(大拇指)變七個了,臉上開始變紅潤了,還沒之前那麼虛弱怕熱怕冷,感冒也少了,我媽的白發也少了!我爸也說這粥好!


嗬嗬,如果能把自己的腎養好,你的容顏絕對是你同齡人里面最年輕、最好的!效果比你天天敷面膜還好!        


愛惜自己的身體就算多花點時間和精力,又有什麼大不了呢!有福共享嘛,所以我把這個粥的方子寫在這里,希望能給有緣的朋友帶來好處。隻要你堅持,你會看到成果的!大家一起把身子養好吧!


世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官——就是腎髒。



       


食療方子


核桃3個,枸杞一小把,三黑:黑豆、黑芝麻、黑米各一把,山楂2個。(這是一家三口的量)


眾所周知,核桃味甘、性溫,入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便、枸杞是滋補肝腎,益精明目,特別是虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴有特別的效果,黑芝麻是天然補腎佳品;而黑豆被稱為“腎之穀”,補腎固精,烏發黑發;黑米滋陰補腎,健脾益氣,將黑芝麻、黑豆、黑米(稱為三黑),山楂加入熬粥,搭配在一起熬粥,再好不過了!


白天煮的步驟


黑豆、黑米、先浸泡最少一個鍾,然後把黑豆、黑米、山楂、下鍋,核桃敲碎下鍋,煮沸,關火燜最少半個鍾。放入黑芝麻、枸杞,煮沸熬半個鍾,成糊狀,加入冰糖。


晚上煮的步驟


中午或晚飯時間把黑豆、黑米洗淨放鍋里浸泡,臨睡前加入核桃,黑芝麻、枸杞,山楂開火煮沸,然後關火(不要掀開蓋子)。第二天早上起來加點水,加冰糖,煮沸!


雖然這個粥煮起來比較麻煩,但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友,很多人剛聽到皮膚變好,白發變黑時都很感興趣,可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭,覺得每天下班都好累了,不想再去折騰熬粥了。



       


而且還有些氣血比較虛弱。這些朋友我就建議她們搭配龍鳳古韻阿膠紅棗山藥一起吃,這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經。


不過搭配食用並不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯核桃枸杞三黑粉,下午或晚上來一杯阿膠紅棗山藥粉,補氣血、調理腎髒兩不誤。


經常熬夜,肝不好,長期吸菸者以及愛美女士推薦搭配 龍鳳古韻枸杞山藥綠豆粉 。男人肝好強壯,女人肝好漂亮!


脾胃不好,食欲差的朋友可以搭配健脾養胃食療配方的 龍鳳古韻山藥薏米芡實粉。這樣搭配著吃保持每天足足的精神頭。充滿活力!



       


腎髒是一切的根本,體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來。


而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎髒來抹去的。


  正常情況下,40歲後都會長白發,這是因為隨著年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減、肝血不足,不能榮養頭發,就會出現白發。這屬自然現象,也不需治療。


  但如果突然一段時間內頭發變白,多是由於體內的氣機紊亂造成的,這時針對病因采取治療,往往白發能重新變黑。



       


頭發七大問題1青壯年“少白頭”


  青壯年甚至少年長白發稱“少白頭”。後天性少白頭引起的原因很多:營養不良,如缺乏蛋白質、維生素等,以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白,另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發。


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黃褐色或淡黃色


  甲狀腺功能低下,高度營養不良,重度缺鐵性貧血和大病初愈等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭發的基本物質缺乏,黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。


3患某種疾病導致的


  如患系統性硬皮病,系統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃,還會大量脫落。


4頭發稀疏多萎黃


  小兒頭發稀疏多萎黃,是由於發育先天不足,還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。


5少女頭發黃


  少女頭發黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗,也就是睡覺時出汗;頭發少,無光澤,呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。


6斑禿和頭發稀疏的問題


主要反應的是腎氣不足,腎虛的問題。        


  中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統,發為腎之華,是腎的外在表現,一頭烏黑有光澤的頭發,說明腎氣很足,腎又為先天之本,可以溫煦其他髒腑經絡,所以小孩子的頭發很好,沒有看到頭皮屑的問題。


有些還能反應出脾虛的問題        


  脾在中醫學講究的是運化精微營養物質,是滋潤頭發的最重要髒器,也為後天之本,發生脾虛,頭發枯黃,沒有光澤,易斷裂,掉發。


甚至肝髒的問題        


  肝在中醫講是藏血的,血載營養物質的,頭皮的血液循環不夠的話,頭發就沒有營養,因此還需補肝氣。


7容易脫發問題


  女性脫發:頭發的脫落,對於女性來說,除個別的與遺傳因素有關外,大多數非正常脫發發生在產後,從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足,從而導致頭發大量脫落。此時,通常以補血為主,平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。


  男性脫發:受到脫發困擾的患者中,男性占大多數。中醫認為,精血同源,男子脫發多與腎精有關。若過早出現禿頂,多是精神壓力過大所致。所以,平時應保持心情愉快,注意減輕壓力。


  老年脫發:老年人脫發大多屬正常生理發展規律,但若太嚴重,就可能是氣血虧虛所致,通常傾向於補肝腎。


  針對脫發掉發人群,腎氣虛弱者,白發黃發人群,龍鳳古韻將核桃粉、枸杞粉、黑芝麻粉、黑豆粉、黑米粉、山楂粉這6種五穀雜糧材料,通過科學比例搭配現磨而成的龍鳳古韻核桃枸杞三黑粉,食用更利於人體的吸收,不含任何添加劑,保留了原汁原味的穀物濃香,食用方便。



       


體內腎氣的盛衰在外部的表現


腎藏精,精生血,血的生成,本源於先天之精,化生血液去營養毛發。人的元氣根源於腎,是由腎中精氣所化生。元氣是人體生命運化的原動力,烏黑亮麗的秀發,就是由它激發和促進生長的。


腎對毛發的生理作用主要有三種形式:


第一腎精化生血液,營養毛發;


第二腎精化生元氣,激發促使毛發生長;


第三腎精通過督脈和經氣作用而幫秀發提供營養。毛發的營養來源於氣血,而其生機則根於腎。人體腎精充足,頭發則發育正常,表現為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。所以中醫說,美發的第一法則是補腎。


“腎氣衰,發脫落,發早白”,“發為血之餘”;“肝藏血”,精血同源相互轉化。


所以,頭發生長的好壞,與肝腎和氣血有直接的關系。


1脫發患者,多是肝腎兩虛,氣血虧虛,發無生長之源,毛根空虛而脫落。


2氣血虛損,不能榮養全身,則可出現衰老現象,表現在外部可見脫發。


3突發的精神刺激或長期的精神壓力,也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫發、斑禿等。



       


腎如大樹        


腎髒在我們腹部內髒的最底端,如果腎精充足,則腎髒的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾髒、肝髒,就好像大樹有了茁壯的根和主枝干,五髒六腑有了一個好的生存環境,汲取營養,以內養外,我們才能夠漂亮。


腎髒一好,則骨骼強壯充盛,腦子反應快,聽力好,皮膚細膩,頭發烏黑秀亮;


反之如果腎虛,則會感覺到思維衰退,耳鳴,頭發早早發白、脫落,甚至會導致毛孔粗大,黑眼圈嚴重,皮膚鬆垮,乳房下垂等。


總之一句話,腎髒不好,提前衰老 


英國《每日郵報》刊登英國毛發學專家菲利普‧金斯利的最新文章,告誡大眾燙發、染發及美發會造成發質變脆和干燥,甚至造成不可逆損傷。



       


  此外,頭發變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭發失去光澤、變得干枯、易斷、分叉及頭發變稀等都是健康問題的標志。


1貧血


  人體需要鐵質幫助生成紅細胞,以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處於“饑餓”狀態,最終導致頭發慢慢脫落,頭皮日益顯現。



       


  專家表示,補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C,攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物,能讓頭發恢複生長。


2飲食紊亂症


  減少食物攝入量,會導致頭皮血流減量下降,進而影響頭發正常生長,嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。專家表示,脫發很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多攝入蛋白質,對防止脫發非常關鍵。



       


  頭發是由蛋白質構成的,當毛囊蛋白質處於最低值的時候,多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。另外,飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。



       


3多囊卵巢綜合征


  婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的,患者前額及頭頂會發生頭發稀少症狀。這一情況大多發生於有脫發家族病史的患者中。


  養生專家表示,患者頭上掉發,但是臉上和身上毛發卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩,都有助於患者的頭發重新長起來。


4甲狀腺疾病


  甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。由於所有毛囊都受到影響,所以脫發不是局部現象。


  專家表示,藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭發恢複如初,最好多攝入蛋白質,每天早晨做頭部按摩。


5壓力綜合征


  壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭發色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭發大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白發早生問題。

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