二十年前，糖尿病彷彿離我們還很遙遠，那時候很少看到或聽說哪個年輕人得了糖尿病，二十年後，面對年輕的糖尿病患者，連醫生也沒那麼驚訝了。
有人問我，你知道現在全國糖尿病的發病率嗎？
我恍然想到了幾年前看到的一個數據，說十年的時間裡，糖尿病的發病率從0.6%一躍上漲到11%，如今，這個數據還在不斷攀升。
然後，會發現身邊的人，血糖升高的現象也越來越多。
為何稱之為糖尿病，我們從名字可以看出端倪，一，患者血糖異常，二，患者有多尿症狀。更專業的解釋是，糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
糖尿病按照發病種類的不同又分為1型和2型糖尿病，今天，我們重點要說的就是2型，因為它主要是由後天不健康的生活方式導致的，而且90%以上的糖尿病其實都是2型糖尿病。
我在進行科普講座的時候，總是告訴聽眾，別認為糖尿病離你很遙遠，如果不改變不健康的生活方式，也許，你就是下一個患者。
糖尿病是一種慢性病，從沒有糖尿病到糖尿病需要一個漫長的過程，但是一旦罹患，將會是一個更漫長的治療過程，而糖尿病帶來的諸多並發症，也會讓身體不堪重負。
第一，典型的三多一少症狀。多尿、多飲、多食、消瘦是糖尿病最典型的症狀，當然，很多患者也可能僅僅出現其中的一種或兩種，但無論是哪一種，你都該警惕，該去查查血糖。
第二，視物模糊。持續的高血糖會導致視物模糊，但如果及時發現，控制好血糖，這時的症狀可得到改善，但如果發展成為糖尿病視網膜病變，則醫生也無能為力。
第三，尿液顏色改變。泡泡尿，尿液有特殊臭味，尿中有白色絮狀物，這些都提示了糖尿病對腎髒開始造成一定損害。
第四，口感異常，四肢麻木。很多人總是有口感異常，對某種味覺感覺差，然後四肢總是時不時的麻木，這些也要警惕血糖升高，因為糖尿病會對神經功能造成影響。
血糖升高時，很多症狀並不典型，也有的，根本沒有症狀，這給健康帶來了巨大的隱患，所以定期體檢真的很重要，對於那種血糖升高，但未達到診斷糖尿病標準的，通過積極改變不良生活方式，完全可以將糖尿病出現的時間延緩。
第一，吸煙，酗酒，暴飲暴食，高脂肪飲食，纖維素攝入過少，這些都會誘發血糖的升高。
第二，把碳酸飲料當成白開水喝，碳酸飲料中含有大量的糖分，會導致血糖調節機制失常。
第三，缺少運動，過度肥胖。
第四，確定有無糖尿病，到醫院進行抽血化驗和驗尿，糖尿病患者，空腹血糖往往會超過7mmol/L，隨機血糖或糖耐量超過11.1mmol/L，尿中可以發現尿糖，酮體或蛋白質，也可進行糖化血紅蛋白的化驗，可以大體反應出近3個月的血糖水平。
