在日常生活当中，很多人经常会养成一些坏习惯，觉得对身体的影响不大，也就将坏习惯持续了下去。事实上，如果长期坚持一些坏习惯，会对身体造成一些不可逆的伤害。而患上某些疾病的人，身体本就比健康的人要虚弱，如果再有一些生活上的坏习惯，对身体的伤害是非常大的。

一般来说，比较常见的生活坏习惯是这5个，很多人每天也在做：

1.早上洗澡。有些人喜欢在起床之后洗上一个热水澡，认为这样更容易清醒，感觉神清气爽，而且身体也能得到放松，精神饱满，可以愉快的进行一整天的学习工作生活。但实际情况是，在早上洗澡或者洗头都容易对身体造成一定的危害，洗澡水更容易刺激人的皮肤和体表。如果长期在早上洗澡的话，人的气血容易亏损，体质会变得虚寒，免疫力会有所下降，人更容易患上疾病。

2.每天用洗面奶。很多人在晚上和早上都喜欢用洗面奶来洗脸，认为这样可以有效清除皮肤中的一些脏东西，洗脸的效果更佳，洗面奶也成了很多人的生活必需品。但是，如果一洗脸就要用到洗面奶，会对脸部造成一定的影响，过度清洁会破坏皮肤分泌的一层保护油脂，皮肤更容易干燥，衰老速度也会加快。所以，一般情况下，最好用清水洗脸。

3.熬夜。由于学习或者是工作的原因，有些人经常要熬夜，而有些人因为玩一些电子产品也会熬夜，经常到凌晨一两点才进入睡眠。其实，经常熬夜对身体的伤害是比较大的，熬夜会让皮肤变得比较差，容易长痘，还会导致内分泌失调，头发掉的更多。最好在睡前关闭电子设备，可以喝上一杯热牛奶，这样睡眠质量更佳。

4.吃太多水果。由于水果带来的好处比较多，所以很多人都非常喜欢吃水果，而且在数量上也不会有所控制，经常一吃就会吃很多的水果。实际上，如果一次吃太多水果的话，也会对身体造成不良的影响，容易导致腹泻和拉肚子，也会给肠胃造成一定的负担。所以，吃水果带来的好处再多，也要控制数量，适度食用。

5.不吃早餐。很多人因为懒或者是其他原因，养成了不吃早餐的坏习惯，常听人说，不吃早餐等于慢性自杀，其实这是有一定的道理的。如果想要维持身体的健康，还是要坚持吃早餐。