现在的年轻人，生活条件比以前好很多，大街小巷的那些美食是他们的最爱，各种香甜可口的油炸、加糖的食物陆续都出现在餐桌上。正在导致血管疾病的年轻化，血管慢慢堵塞，导致血管疾病的发生。如果能够及早发现血脂异常，血管粥样硬化问题，采取正确的治疗方法，就可以改善血管硬化的问题。而主因多是长年不良饮食习惯导致我们的血管严重受损，血管病成了年轻人的通病。

不良习惯1：过食肥甘

动物油及肥肉和一些富含胆固醇的食物如猪脑、猪肝、皮蛋、鱼子、奶油等，别吃太多，会导致血脂上升。

不良习惯2：多吃少餐

一份报告表明，每日就餐次数，在三次或三次以下的人群，肥胖病患者占57.2，胆固醇增高者占51.2，而每日就餐次数在五次或五次以上者，上述相应的比例为28.8和17.9。

不良习惯3：食不厌精

多吃点粗粮，多种人体重要的微量元素及植物纤维素都在粗粮里，可以预防动脉硬化、降低胆固醇含量，还不易发生肥胖。

不良习惯4：晚餐过迟

别太晚吃晚餐，否则会助长胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。

不良习惯5：偏食挑食

青菜可以降低胆固醇含量，豆制品可以增加胆固醇在粪便中的排泄，洋葱可以降血脂……但如果你偏食挑食，自然你的血管就无法得到这些养护。

血管不健康？担心心血管疾病？

介绍一种食疗法：蓝莓姬松茸粉是天然的防栓“药”

姬松茸含有比灵芝多5倍的活性多糖体，这些多糖体的作用是抗病毒、提高免疫力、抗癌防癌、降低血糖的作用，对老年人来说是很好、很全面的养生蔬菜。姬松茸中的脂肪大多数是不饱和脂肪酸，具有调节免疫、降低血糖的作用，它还含有纤维质，其中以几丁质为主，能够排出体内多余的胆固醇，降低血液浓度，让血液流畅更快、较少血栓的发生。

蓝莓姬松茸粉：味道酸甜，清理血管垃圾、血栓不找你

蓝莓姬松茸粉中，主要成分是姬松茸的提取物（去除重金属和有害物质，保留有效成分），添加蓝莓粉、针叶樱桃粉，都是可以提高人体免疫力的成分，也调节了它的味道，喝起来比较酸甜，像饮料一样，比补品、保健品更好入口。而且它的甜味来自三氯蔗糖，不会提高血糖，糖尿病也能喝。

心血管疾病的发病年龄越来越年轻化，以前是中老年人的常见病，现在越来越多的中年人也开始为血管疾病而困扰，不但高血糖、高血脂、高血压，动脉硬化与冠心病的发生率也在慢慢上升，所以日常养血管成了现代人的重任。