吉田佳代（Covering公司董事長）
2018年3月22日 下午1:00
檢視相片 檢視相片 吹風機溫暖腳部 更多 檢視相片 吹風機溫暖腳部 更多 檢視相片 膝蓋後方,按摩,膝窩
【早安健康／吉田佳代（Covering公司董事長）】簡單獲得針灸療效使用吹風機
運用吹風機，不僅可以獲得跟針灸一樣的功效，也能更有效地解決畏寒的問題。
需要準備的東西只有一種：吹風機
首先，溫暖大腿與臀部。接著，依序溫暖膝蓋後方、腳踝1～3分鐘。開啟吹風機的溫風模式，吹向以三陰交為主的穴位，可更快體驗身體變熱的感覺。
距離穴位10～15cm的情況下，用吹風機吹。吹的時候，覺得熱得「剛剛好」才是對的方式。
怕熱與乾性肌膚的人，可穿上一件薄衣物後，再用吹風機吹。
剛感冒時，開啟吹風機的溫風模式吹向頸部後方，替代針灸的療效，也有人因此治好感冒症狀。進行時，請小心不要燙傷了。膝蓋後方是重點
膝蓋後方的位置有淋巴結，若淋巴有滯留的現象，將會導致腿部浮腫、容易變冷。
當腿部感覺疲累時，不妨用吹風機吹一吹膝蓋後方。
溫暖膝蓋後方後，血液與淋巴的流動變順暢，使兩腳更易變暖。此外，特別吹膝蓋以下的部位，可以消解冰冷導致的疲累，也能改善浮腫問題。
下一頁教您按摩舒緩僵硬的膝蓋後方，排出老廢物質更輕鬆！
若時間允許，用吹風機吹過之後，建議再用大拇指舒緩膝蓋後方，因為常溫狀態時比較容易舒緩僵硬的部位。
若浮腫的部位覺得硬梆梆、疼痛的話，有可能是因為淋巴滯留。
此外，在進行腿部穴位按摩、肌肉鍛鍊和運動前，先用吹風機溫暖膝蓋後方的淋巴結，再用手指舒緩，能讓滯留的老廢物質順暢流動，令效果倍增。舒緩膝蓋後方的方式
以跪下、彎曲膝蓋的姿勢，用大拇指慢慢地按壓淋巴結，以舒緩此處。
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資料來源：奇摩新聞
