頭疼，是由生活中的很多原因引起。可能由於感冒了，覺得頭疼;也可能是因為受涼了，覺得頭疼;也可能是因為頭一天喝酒喝多了，覺得頭疼。
而且在我國有近45%的人都在受到頭痛的折磨，為什麼我們國家的發病率這麼高，其實大概是因為我們國家的壓力太大了。這就說明了引發頭疼的第一個原因，那就是思慮過多。頭疼的具體原因到底有哪些呢，接下來給大家介紹一下。
第一個原因：氣溫驟變
一個比較常見的引發頭疼的原因就是氣溫下降太快，而頭部沒有適應外部環境的突然變化而受到了寒冷的侵襲，所以感覺到頭疼。如果是這種情況引發的頭疼的話，那麼可以選擇在出門的時候帶一個帽子來預防寒冷的侵襲。
除了出門戴帽子之外，多洗幾次澡，多洗幾次頭髮，用溫熱的水流過頭部，這樣的話可以促進頭部的血液循環，也可以減輕頭疼的症狀。
第二個原因：精神與飲食因素
除了氣溫之外，如果在那段時間內感覺到非常緊張，或者是最近的飲食習慣比較不恰當的話，那麼也有可能會引起頭疼的症狀的出現。
如果是由於最近情緒比較緊張而引發的頭疼，一般對外表現為，就像是戴了一個緊箍咒一樣，頭部被緊緊的勒著，而得不到釋放，同時肩頸部位也會感覺到非常的有壓力，在睡覺的時候也得不到放鬆，無法安穩的入眠。這種情況可以通過按摩肩頸處的穴位來得到放鬆，如果頭疼非常嚴重的話，也可以通過按摩太陽穴的方式來放鬆。
如果是由於飲食不當而引發的頭疼，一般是最近酒精攝入和高脂肪的食物攝入過多的原因。適當的調節飲食結構能夠使身體長時間的保持在健康的狀態。
一般如果是感覺到頭疼的話，只要多休息基本就可以緩解這些症狀。如果患上偏頭疼的話，那麼除了經常會感覺到頭疼之外，還會經常感覺到口渴，而且排尿排得比較少，但是次數很多。還有就是會經常打哈欠，感覺到很疲勞之類的。
如果有偏頭痛病史的，而且還感覺到這些症狀，那麼就要注意身體的健康狀況了。想想自己最近是不是精神壓力太大，而且缺乏休息了。如果是這樣的話，就需要調整自己的最近的作息時間和飲食習慣了，要保證自己身體健康，才能幸福的生活。
