心血管疾病想想都讓人害怕，而且也不知道它在什麼時間段容易發生，讓人防不勝防，所以今天呢，小康就來跟大家說下心血管疾病在什麼時候容易發病。

一、一天裡心血管疾病在什麼時間最易發作？

心血管疾病的發作它不是平均分配的，它最主要的時間段是上午6：00-10:00，這個時間段在一天當中發生心腦血管意外占60%以上。

為什麼說這個時間段是最易發作的呢，主要的原因是因為：

1、早上起來，身體還處於缺水狀態，因為晚上睡覺的時間是不會喝水的，但是一個晚上平均要排450毫升的水，一個是呼吸，一個是皮膚，還有存在膀胱里。

2、血液黏稠度24小時有高峰也有低谷，血液黏稠度在半夜開始到上午10點以前是最高的時候，兩個重疊了。這個時候如果不補水，是很容易出現心腦血管意外，也就容易形成血栓。

如果在冠狀動脈形成血栓，容易引起急性心肌梗死；如果在腦動脈形成血栓，容易引起腦梗塞。

二、有心血管疾病應該要如何護理？

1、多喝水

從上面我們也知道了，多喝水是不可少的，建議可以走睡覺前喝些水，但是不宜過多，過多可能會水腫；早上起床後喝杯水，可以降低血液粘稠度，也有助於排便。

2、早上醒來不要立即起床

在睡眠狀態時，身體各系統還處於半休眠狀態，而早上剛醒來，心跳頻率從慢到快，讓血管收縮和凝血的物質增加了，容易出現血栓，如果猛然起身，血壓一下上不來，會出現頭暈、噁心、四肢乏力等體位性低血壓症狀。

特別對有高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的患者來說，突然起床最容易引發意外。

3、情緒起伏波動大

人多情緒如果波動過大，尤其是在發怒時，身體會分泌大量讓血管收縮的激素，讓血壓升高，從而誘發高血壓。

4、酒後喝咖啡

飲酒後如果通過咖啡來醒酒，會加重酒精對人體的損害。酒後喝咖啡，會使大腦從抑制狀態轉入極度興奮，並刺激血管擴張，極大增加心血管的負擔，這對人體造成的損害會比單純喝酒高出許多倍。所以建議在酒後不要喝咖啡。