缺乏自信會影響我們的形象、生活滿意度，還會讓我們的情緒不穩定。每個人都有害羞的時候，如果一直無法克服這種心理，就會表現得很神經質。下面是9種情緒不穩定的人的典型表現，一起看看吧。

想成為受歡迎的人：我們都想被人喜歡，甚至會羨慕那些比自己受歡迎的人。如果你有一個真正的好友，或一群可以消磨時光的朋友，大可不必與別人比較。現在網路很發達，很多人想要在社群網站上被關注。如果你做所有的事只是為了得到更多按贊，那就要好好考慮一下了，去看看心理醫生，找出自己想要受歡迎的根源吧。

「為什麼沒有幾個人按贊？」

懷疑外表：即使是很漂亮的人也會懷疑自己的外表，這很正常。誰也不能一天24小時保持完美的狀態。我們都可能陷入低潮，或因為其他原因影響外表。找出自己的優點，揚長避短，你會變得更自信。

「我是最漂亮的！」「她們太完美了！比我漂亮多了！」

過度擔心別人的看法：如果你總是擔心別人會怎?想你，那你應該放鬆一下。很多人都會這樣，大家都害怕自己說的話、做的事造成不好的反響。事實上，別人很少在意你的外表、行為，不信的話想想2天前同事穿了什麼，你應該早就忘記了吧。不要再擔心這些事了，過自己的生活就好。

「大家會覺得這件很暴露吧。」

被拒絕後的反應：沒人喜歡被拒絕，當我們覺得別人故意唱反調，用拒絕來冒犯自己時，自尊心會受傷。其實所有人都有這樣的擔心，你也可以拒絕別人，試著理解別人在這種情況下的感受，你就明白了。

「我們不要看這部電影了。」「是因為我提出來的嗎？」

期望太高：對自己有所期待，並實現目標，會讓人覺得自豪，這也是人前進的動力。但成功的過程並不容易，不要指望一蹴而就，失敗不可怕，可怕的是被失望吞噬。不要期待自己或別人做不可能的事，也不要放棄你正在做的事，保持平常心。

「不要擔心，每個人都可能遇到這樣的問題！」「不是的，每個人都注意到我犯錯了。」

嫉妒：我們很容易相信社群網站上那些美好的照片，覺得別人很幸福。事實上你不可能完全了解別人的生活。每個人都會對自己、對現狀不滿，哪怕是那些很樂觀的人也會如此。社群網站上的照片是千挑萬選後的結果，也許別人覺得你的生活很完美呢。

「她過得真好，竟然比我好那麼多！」

自我為中心：有些人覺得自己的感受獨一無二，別人無法理解自己。我們都覺得自己的問題比別人的重要，但不要說傷人的話讓真正關心你的人寒心。

「別擔心，我也遇到過這種事啊。」「算了吧，發生在你身上的事沒什麼大不了的。」

詢問別人的意見：如果你總是猶豫，無法做決定，說明你缺乏安全感。這時候你總是一遍又一遍問別人的意見。如果別人徵求你的意見，儘量不要把自己的觀點強加在別人身上，幫助他們了解真正想要的是什麼就好了。

「沒辦法決定啊，我得給媽媽拍照看看。」

希望親密的人無底線縱容自己：如果你覺得親密的人應該無條件愛你、隨時為了你粉身碎骨，那要小心了。每個人都是獨立的個體，他們有自己的想法，自己的生活，不是你的僕人。下次別人拒絕幫你時，不要惱怒。

「我不會把我的鞋子借給你穿。」「你根本就不關心你的親妹妹！」

有信心才能情緒平和，缺乏自信的話，在很多小事上都會露出馬腳。我們的生活就是由一系列小事組成的。從現在開始改變自己，尋找內心的平和吧～

來源：Bright Side


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