大部分人的生活都不是那麼一帆風順的。你有沒有那麼一段時間，突然陷入了情緒低潮期？突然不想工作了？突然覺得壓力大到難以負荷？突然提不起興趣做任何事？ 有人說：一個人其實就像一個容器，不想去工作不想做任何事是因為已經裝滿了塵世，接下來，就去放空自己，想做什麼就做什麼，哪怕發發獃也好，把自己放空了，就又可以去做該做的事了。 那麼我們要怎麼做才能放空自己呢？一、放鬆自己一直緊繃的神經，去做任何想做的事，不帶任何目的性。比如我個人喜歡書法，因為它可以使人靜心。心靜下來了，沉浸在自己書法的世界裏，肆意揮灑筆墨，會讓我有一種酣暢淋漓的快感。酷愛書法的清朝長壽皇帝康熙曾說過：「人若專心於一藝一技，則心不外馳，於身心有益。」當我將全身心都投入到書法上，大腦自然而然就放鬆了。 二、隨意地讀些書、看一場電影。平時的生活和工作中，我們看書不免帶了些許功利性。想放鬆的時候只需隨意地翻翻書，看看作者都表達了什麼就好，這樣可以讓你換一種狀態度過這段時期。相比看書，電影似乎更容易讓人沉浸其中，這時候不需要去思考故事邏輯，只是享受觀影過程即可達放鬆的目的。 三、做一些無關工作的事，做一些自己喜歡的事。情緒低潮期，即使你硬逼着自己去完成某項工作，效率會大打折扣，成果也不會令自己滿意，不也是給自己徒增煩惱麼？這個時候你可以出去跑步、健身，或者聽聽音樂、做個小手工，只要能讓你感到放鬆和快樂，那就去做。 四、多接觸一些美好的事物。例如登高望遠、觀賞花海、沐浴陽光、欣賞美景等，因為和美好的事物待在一起，心情也會瞬間放鬆、變得更好。 懂得努力、堅持努力是好事，但同樣不能否定，突然不想努力了也屬正常現象。成長，無論如何還是需要一點漫不經心的，因為弦繃得太緊會斷，只有張弛有度才是人生最好的狀態，那就先學會放空自己吧。
參考來源
