脾虛黑眼圈？多吃這5種食物
燕趙都市報 2018-01-02 19:22:29
1.紅薯:脾虛的人，可用紅薯作為主糧；2.板栗:緩解脾虛食少，反胃，瀉洩等症；3.山藥:熬粥煲湯食用，緩解脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉等症；4.紅棗:對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用有益；5.香菇:脾胃虛弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃。（生命時報）
幾款清熱祛濕的薏米煲湯啊
光明網03-24 21:08
一般在我們的日常生活中，經常的煲湯其實也可以達到養生的，可是大家知道嗎？生活中，有一些清熱祛濕的薏米湯，對於我們的身體也是有著非常大的幫助的，那麼現在為大家介紹一下怎麼喝才會達到一個更加好的一個健康的方式的呢？
●美食科學堂
生熟薏米
若是經常煲湯人士，或注意美容養生的達人，應該都知道薏米是利水滲濕美白的好食材(藥材)，但若細分，薏米還有生、熟兩種，功效也不盡相同，只是一般我們用的多是生薏米。薏米生用滲濕除痺的功效較強，也因此老人腎弱多夜尿者，不太適用。若將生薏米炒熟，則健脾止瀉，對脾虛洩瀉者尤其適宜補健，便秘人士，則可飲湯，少吃薏米。所以家有老少，不妨常以生、熟薏米混用，各半可互相制衡又有療效，以達健脾利濕之功，真是民間飲食智慧。
生熟薏米玉米須水
材料：生、熟薏米各25克，玉米須10克，糖冬瓜10克
做法：洗淨各物，將清水倒入煲內燒開，放入所有材料，小火煲一個半小時便可飲用。清熱利尿、消腫祛濕、降血壓、降膽固醇。
冬瓜生熟薏米瘦肉湯
材料：冬瓜500克，生、熟薏米各50克，豬瘦肉250克，生薑3片。
做法：冬瓜洗淨，去籽留皮，切塊;生熟薏米洗淨;豬肉洗淨切塊，汆水撈起;將清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。祛瘀清熱、通絡止痛。
生熟薏米白果豬肚湯
材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8個，腐竹皮1張，豬肚500克，生薑3片。
做法：生、熟薏米，白果洗淨;腐竹皮浸開;豬肚洗淨、翻轉，用鹽或生粉搓洗數遍，再沖淨;適量水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味食用。健脾止瀉、清熱利濕、醒胃。
●靚湯心水
老桑枝和熟薏米需到中藥房購買。
通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，所以為了我們的身體更加健康，我們大家在休息的時候，可以適當的去喝一些這樣的湯，因為這些湯對於我們的身體也是有著非常大的幫助的呢？
