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發現自己有糖尿病傾向怎麼辦？醫生：多吃3種食物可自救
微微健康網 2018-03-26 16:54:16
得了高血糖最怕的一件事就是，血糖控制得不好，病情會慢慢的向糖尿病、甚至糖尿病並發症轉移，在我們生活當中，不少人都經歷了這樣的事情。所以很多人都想要了解一下糖尿病都有哪些特徵，為的就是能夠早發現、早治療。今天我們就來具體的介紹一下糖尿病的前期症狀以及防治方法。
糖尿病的症狀自測：
1、測試自己是不是經常口渴
引起口渴的原因有很多種，不過如果你沒做什麼特別的事情，但是相對平時來說，卻更容易感到口渴，並且常常是夜裡覺得口渴，就要警惕是糖尿病了。因為在臨床上，口渴就是糖尿病的一個典型症狀。
2、測試自己的視力有沒有變差
仔細觀察下，最近看東西是不是越來越模糊了？糖尿病會影響人體的視覺，這主要是因為糖尿病導致血液中的葡萄糖值含量異常上升，從而引起視力減退、視線模糊等現象。
3、測試自己有沒有變瘦
這裡說的變瘦，並不是正常的體重減少，而是無緣無故的消瘦。比如一些沒有刻意減肥的人卻突然瘦了許多近，就要開始警惕是糖尿病了。
4、測試身上的傷口癒合要多久
生活中難免有一些磕磕碰碰導致身體出現一些傷口，而對於這些傷口，普通人沒幾天就好了，但一些高血糖患者卻很難癒合，這有可能就是因為得了糖尿病的緣故。一旦得了血糖高，傷口由於血液流通不好，就會造成傷口癒合時間比較慢。
醫生提醒，高血糖並不是什麼大病，只要注意飲食調理，想要改善它完全是可以做到的，千萬不要拖，越拖到最後，拖的越久，它就越容易惡化。等到確實患上了糖尿病以後，想不吃藥也不行了，如果遺憾的得了並發症，後果就更加不堪設想。所以我們如果發現自己有以上的現象，哪怕只有一個，也要想方設法“自救”，及時防治糖尿病。
預防糖尿病，3種食物非常有用
①苦瓜
正所謂“良藥苦口”，這句話放在苦瓜身上的確很適用。相比一些常見的蔬菜來說，苦瓜維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心髒等作用。
而苦瓜中含有一種能夠影響血糖的物質，即使你是一名糖尿病患者，多吃苦瓜也能幫你降血糖。
②洋蔥
洋蔥吃起來有一種刺激的氣味，不是誰都受得了，不過對於糖尿病患者來說，經常食用洋蔥，通過洋蔥當中的某種物質刺激胰島素也是能夠起到降低血糖的。
③安康苦芥茶
傳統中醫認為，粗糧就有降血糖的作用，比如玉米、黃豆、苦芥等，每天取3-5克苦芥泡茶喝，降血糖效果很明顯，對腸胃也無害。
苦芥是我國安康的特產，被中醫稱為“五穀之王”，民間也將其稱為“淨腸草”，原因是苦芥中含有豐富的蛋白質、20種氨基酸以及多種礦物質，不僅營養豐富，可以潤腸通便，並且苦芥中含有一種叫蘆丁的成分，這種物質在其他植物中很少能見得到，它對於降血糖的作用不比藥物差。
在現代的臨床醫學上，安康苦芥茶作為高血壓、高血糖和糖尿病的輔助治療，被很多醫生利用。
