姜是我們經常食用的調料品，做飯的時候或者是燉肉的時候，都會放上一些，具有殺毒消菌、促進食慾的作用，但大家只知道其一，不知道其二，生薑除了能夠當作調味品來食用，還具有以下這些作用。
生薑的食療作用1：預防風寒感冒
春天的天氣逐漸變暖，也正是因為這樣讓細菌以及有毒病菌有了可趁之機，俗話又說：「二月亂穿衣，」這時候穿什麼季節的衣服都有，再加上早晚的溫床比較大，就容易出現感冒的症狀。
而生薑就是一款不錯的食療食物，不管是我們在炒菜的時候放上一些，還是用生薑煮水，生薑不僅僅可以把我們體內過多的熱氣帶走，同時，還能夠將體內的寒氣排泄出去。
生薑的食療作用2：預防心腦血管疾病
如今，患有心腦血管疾病的人群越來越多，甚至是越來越年輕化，導致自己的健康嚴重受損，而無論是對於預防心腦血管疾病的人群，還是對於本身就患有心腦血管疾病的人群，每天吃片生薑。
生薑中含有一種特殊的物質，叫作姜辣素，它可以在一定程度上擴大血管的能力，促進血液循環，改善血管的健康程度，進而能夠起到非常好的保護心腦血管的作用。
生薑的食療作用3：止咳
生薑除了以上的功效，還有很好的止咳作用。據《中藥大辭典》當中也有相關記載：「生薑可以治療風邪寒熱、傷寒頭痛、緩解嘔吐、止咳之功效。」
對於風寒咳嗽、感冒的人群非常適用，如果覺得非常的辣的話，不妨喝生薑水，再加入適量的蜂蜜進行調味，味道上也不會太差哦。
經常用生薑的你，都知道這些功效嗎？
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肝不好，睡前謹記「3不要」，堅持3件事，好肝還給你
肝好人不倒，這句話並不是沒有道理，肝臟作為人體最大的解毒器官，它的重要性不言而喻。肝不好，不重視的話，很容易引發肝硬化、肝炎、肝癌等疾病。所以，肝不好的人，要注意改變自己的生活習慣，尤其是睡前，要謹記「3不要」，你能做到嗎？
睡前不要喝酒
有些人喜歡睡前喝點小酒，覺得既能增加點生活小情趣，又能有助於睡眠。但是經常睡前喝酒，卻很傷肝，本來睡眠時間就是養肝的重要時刻，睡前再喝酒，就會增加肝臟的負擔，降低肝臟的排毒能力。
睡前不要玩手機
現在有多少人能做到睡前不玩手機呢？玩手機很容易上癮，很難控制入睡時間，很多人因此不得不熬夜。而半夜的12點到3點，是肝臟休息、排毒的時間，這個時間還沒入睡，既傷害眼睛，又損傷肝臟，不值得。
睡前不要吃太飽
上班時間吃的東西少，而下班回到家，家裡一堆好吃的，很多人到晚上就避免不了一邊看電視一邊吃東西，即使臨近睡覺時間還是在吃，這樣不僅會增加胃部負擔，難以消化，還能增加肝臟的負擔，增加患上脂肪肝的幾率。
肝不好的人，儘量改掉睡前這些不好的習慣，肝好了，你才更健康。同時，堅持3件事，讓肝臟恢復活力，好肝還給你。
1、按摩肝穴
按摩穴位也能養肝，護肝穴為雙乳間的膻中穴，有空了可經常按摩下，注意力度要適度，可以舒暢氣機，梳理肝氣，提高免疫力。
2、喝茶養肝
養肝還可以喝養肝茶—丁香發酵茶。丁香發酵茶屬於發酵茶，經過發酵後的丁香葉，在發酵過程中產生其他茶葉沒有的紅茶多酚，紅茶多酚能清除肝臟毒素、脂肪和其它有害物質，還可以平息肝火，改善肝臟的濕熱，增強肝臟再生能力，具有很好的養肝護肝的作用。
除了肝不好，想養肝的人可常喝外，經常喝酒的人也適合常飲之。《本草綱目》載：「丁香殺酒毒」，丁香發酵茶能加速酒精的分解代謝，促進血液循環，緩解因酒精引起的頭疼、眩暈、噁心等不適症狀；止煩渴，對酒精肝損傷也有保護作用。
3、踮腳
踮腳可以刺激到膀胱經和足三陰經，包括腎經、脾經、肝經。每天堅持踮腳，可以活動四肢和頭腦，也可以養肝強腎、改善血液循環。
