減肥是一輩子的事，正確的方法帶妳前往更精彩的生活！
© 由 "Bella.tw 儂儂 提供 應采兒
應采兒和陳小春結婚7年仍超甜蜜～近期陳小春與Jasper因參加《爸爸去哪兒5》成為最受到注目的星二代，最令人好奇的是應采兒維持身材的方式，將近170公分高的她，懷孕時一度胖到快64公斤，生產後回歸到正常飲食、運動，以這5招健康的減肥法瘦下13公斤，回歸少女身材！（延伸閱讀：
1. 血型減肥法
曾經因為想趕快瘦下來而用激進的清腸方式，雖然在短時間就達到效果，但上吐下瀉卻讓身體無法負擔，也讓她正視健康減肥的重要性，實行「血型瘦身法」，A型胃酸偏少，吃肉食會造成過多負擔，所以更適合吃素食，好一陣子吃著鍋邊素，過去為了維持身材少吃澱粉，現在吃主食反而不會胖。（延伸閱讀：原來「過午不食」的瘦身法是這樣！揭開許瑋甯變瘦的關鍵）
2. 上TRX課程
應采兒會執行不只一種運動，和陳小春一起進行TRX課程，透過懸吊帶，鍛鍊肌肉和核心肌群，兩人一起做不僅達到瘦身的效果，也能增進感情，難怪總是甜蜜蜜！
應釆兒（@yingcaier）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 7 9:25下午 PST 張貼
3. 熱瑜珈
除了TRX以外，應采兒發現流暢的熱瑜珈可以幫助肌肉緊實，促進循環代謝，讓身體曲線看起來更玲瓏有致。（延伸閱讀：伊能靜要瘦成一道光！這樣做狂甩13kg，背影像極了兒子的女朋友）
應釆兒（@yingcaier）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 13 11:41下午 PDT 張貼
4. 泡澡
泡澡的好處多多，除了可以促進全身血液循環、放鬆身心以外，也能透過汗水排毒。泡澡前可以利用蓮蓬頭的水柱，邊沖洗邊按摩手臂、小腹等部位，幫助血液循環。
5. 刮痧
喜歡中醫調理的應采兒，還會以刮痧、拔罐來疏通經絡排除體內廢物，讓皮膚的毛孔張開，在刮痧後記得別馬上洗澡，免得碰水讓身體受涼，反而會讓濕氣進入身體。
