四月不減肥，夏天徒傷悲。
這會心急的妹子已經露了大腿了，距離短小緊露透的季節也沒多長時間了，你的身材準備好了嗎？
別告訴我你的鈕扣裙已經穿不進去了，作為一個時髦的女孩，至少要達到健康的身材標準穿衣服才好看！
最重要的就是，度假的時候照相必須要非常好看！不用往裡推的那種……
快來跟COCO領取你的馬甲線吧！
1 躺在瑜伽墊上，雙腿屈膝打開，與髖關節同寬。雙手併攏做卷腹。
2 雙手撐在瑜伽墊上，注意不要弓腰，向上提腿。
3 躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，屈膝左右對向蹬腿。
4 屈膝呈90°，雙手抱頭卷腹。
5 平躺，上下交叉抬腿。注意腿盡量伸直，不要著地。
6 平躺屈膝。雙臂自然放在身側抬起，左右擺動腰部。
7 平躺，雙臂自然放於身體兩側，雙腿併攏屈膝向上踢，臀部離開地面。
8 平躺，雙臂自然伸展放在身側，雙腿併攏，膝蓋微曲，向上盡量抬起。注意腳在整個過程中不要著地。
這套馬甲線領取方式親測管用，褲子已經瘦了一號，你還在等啥呀！
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ins / 微博
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