生活中，很多人都會特別注意衛生健康，要求處處都要乾淨整潔，但很多被大家認為是愛乾淨、講衛生的習慣，其實並不健康。
1、起床就疊被子
很多人都有起床後立馬疊被子的習慣，這樣床上會顯得乾淨整潔，卻不知，這種習慣其實並不好。
因為晚上睡覺時，身體會有汗液分泌，如果起床後馬上疊被子，這些汗液就會堆積殘留在被子里，無法揮發出去，久而久之，被子就會有汗臭味，從而變成病原體的溫床，影響人的睡眠質量，甚至是健康。
所以，起床之後不宜馬上疊被子，而應該把被子翻面放置一會兒後，再將其疊放整齊，而且最好每周曬一次被子。
2、頻繁刷牙
有的人習慣經常刷牙，覺得這樣才能保持口腔乾淨，這種做法也是不可取的。
在牙齒的最外面，有一層牙釉質，它可以保護下面的牙本質，也可以保護牙齦組織，而經常頻繁地刷牙，會讓牙膏中含有的摩擦物質對牙釉質造成磨損，使牙齒失去保護層，為蛀牙創造了條件。因此，刷牙也不宜頻繁，早晚各一次即可。
3、頻繁掏耳朵
掏耳朵這個習慣相信很多人都有，認為這樣能夠讓耳朵得到更好的清潔。但經常掏耳朵會破壞耳道皮膚，容易引起各種感染，還有可能使耳道受到刺激造成耳屎分泌過多，加重耳屎栓塞形成的可能。
更何況耳屎還有潤滑耳道、防治耳道乾燥發癢、阻止異物直接進入耳道刺激耳膜等多種功能，最主要的是，它本身有自潔功能，根本不需要通過掏耳朵的方式去清理。
4、在水槽里洗菜
也許有人會說，水槽每天都用，並且用水沖洗得乾乾淨淨的，為什麼也不能洗菜呢？
我們常常將各種用水往水槽裡面倒。所以水槽里細菌非常多，平均每1平方英寸，就有超過50萬個細菌，若在水槽中洗菜，容易引起大腸桿菌和沙門氏菌等的滋生，影響人體健康。
所以洗菜時，最好用固定的洗菜盆或者直接沖洗，避免細菌傷害身體健康。
5、紙巾包裹食物
有的時候，我們身邊沒有合適的容器可以盛放食物，很多人就會選擇用白紙暫時包裹食物，但這種做法也是不衛生的！
為了紙巾能夠有潔白的顏色，許多廠家在生產過程中使用漂白劑。漂白劑在與食品接觸後，會產生一系列化學反應，產生有害物質，極易對食品造成污染。
1、勤洗手
這是一個老生常談的話題。我們經常會用手接觸許多東西，導致手上留有很多細菌，而如果不洗手就直接拿東西吃，這些細菌就會進入我們的身體，影響健康。所以，生活中一定要養成勤洗手的好習慣，尤其是外出之後，更應該好好洗手。
2、手洗內衣褲
內衣褲都是貼身穿著的衣物，最好採用手洗的方式。因為如果內褲沾有約0.1克大便，那麼一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易使得病菌滯留在洗衣機內，或者殘留在普通衣物上。因此，內衣內褲最好要單獨用開水燙洗。
3、吃不完的食物放冰箱
剩飯剩菜是每個家庭都會遇到的情況，現在很多家庭會將它們放進冰箱存放，但有的家庭還是習慣用紗罩將食物罩在餐桌上，認為這樣也可以避免蒼蠅接觸，但這其實是不衛生的，因為蟲卵極易透過紗孔掉落，造成食物污染。
所以，吃不完的剩飯剩菜最好蓋上保鮮膜，放進冰箱儲存。
每個人都有一套自己的衛生習慣，注意衛生是好事，但也要注意自己堅持的習慣是否真的衛生健康。另外需要注意的是，過分講究衛生也不可取。
養成良好的衛生習慣，有助於保持身體健康，預防疾病，從生活中的小事做起。
