当你过度劳累、睡眠少，总是紧张焦虑时，有时会觉得总是口干，想喝水，莫名烦躁，这时你可能会觉得自己上火了。但是哪里上火了呢？也许是肺火。

肺主呼吸，肺火时，呼出的气体是热的。火旺还会消耗体内的液体，会出现口干、口渴。若肺火旺严重就会出现咳嗽、咳黄色粘稠的痰。

肺火与饮食有关，肺胃郁热是吃的油腻、辛辣的食物所导致的肺火，所以要吃一些清淡的饮食。

其次肺火和过度的劳累、紧张、压力有关，会导致肺火肝疼、嗓干。

另外肺火还与休息有关，不充分的睡眠可以产生肺火。

最后肺火旺与环境有关，如北方气候干燥，会出现呼吸道上火的症状，这都是肺火旺的症状。

肺火旺的时候怎么办？

肺火旺时，建议在平时生活中多注意对饮食方面的调理，多吃一些清淡润肺的食物，同时还要注意多补充一些水分含量高的食物，并且还要多注意休息，保证在工作的时候也有充足的作息时间。

肺火旺可以选择清凉的茶，一般情况下绿茶比较好，若是想加些药物可使用荷叶、枇杷叶、桑叶等倾泻肺火的药物，或者银耳、百合润燥的药物，还可与梨、蜂蜜等搭配使用，消除肺火的效果更佳。

另外，如果觉得自己调理不好，肺火旺，可以寻求医生的帮助，医生可以根据根据患者的状态，让患者充分的睡眠进行倾泻肺火，减少操劳、少说话，多静养，也可以在医生指导下吃些清肺火的药物。