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藝人胡瓜女兒小禎（胡盈禎）先前因罹患「多囊性卵巢症候群」，不到半年的時間竟爆肥了20公斤，因而促使她在去年12月生日發願要戒酒半年，讓身體好好休息，如今她靠著運動、控制飲食的方式，在短短2個月內狠甩20公斤，今（13）日她也在臉書曬出健身影片，得意更新自己的減重成果。

▲小禎近來常在社群網路大秀減肥成果。（合成圖／翻攝自小禎臉書）

小禎近日時常在臉書上曬出好久不見的尖下巴，今（13）日更發文透露，不知不覺已經4個多月不碰酒，隨著飲食習慣調整，再搭配運動雙管齊下，前前後後總共甩掉30公斤的肥肉，健身影片中，可以看到她穿著短袖T恤、貼身長褲，在教練的指導下健身訓練，尤其是當他以平板式撐地時，不難發現翹臀已悄悄回歸，許多網友對於她體態的迅速轉變直呼：「太狂了！」

▲小禎也大方公開減肥食譜。（合成圖／翻攝自小禎臉書）

針對瘦身有成的關鍵，小禎曾透露在飲食方面，戒酒、戒吃辣，吃飯時先吃肉再吃菜，晚上後就不碰澱粉；而運動部分則是大大提升運動量，以提高身體代謝、增加肌肉群，果真逐漸瘦回前凸後翹的好身材。事實上，先前小禎也曾公開「減脂排毒菜單」，早餐吃一顆烤地瓜、3顆茶葉蛋（只吃蛋白），另外再自製一瓶「排毒水」，將柳橙、小黃瓜等蔬果洗淨切片，加上幾片薄荷葉，放進瓶內後再注入冷水即可，也可將開水換成氣泡水，喝起來就有特別風味。

小禎臉書完整影片：https://goo.gl/fcZuKd