明朝皇帝確實都比較胖，要深究其中的原因，可以從現代人肥胖的原因裡去看一看。
現代這個社會，小胖子特別多，一去大街上，都是左手麥當勞，右手肯德基，回家再來一頓紅燒雞。肥胖的原因很多，但總括起來其實也就三個：
飲食、運動和遺傳！
而明朝皇帝之所以都很胖，也是這三個原因。
要想胖，請吃，好好吃！
明朝是農民皇帝朱元璋打下的天下，老朱早年出身貧寒，連飯都吃不起，他早年總說：“如果每天有2個大餅吃，他就不會造反了。”所以當上皇帝後，朱哥哥在飲食上是徹底的不用愁了，每天每頓輪番做好吃的，反正是皇帝，也不用擔心形象問題，而那個年代，什麼高血壓、高血脂、高血糖也根本不會被人們在意，所以。。。就使勁吃吧。
據史料記載，朱元璋一天的飲食這樣的：
早膳：羊肉炒、豬肉炒黃菜、蒸豬蹄肚、兩熟煎鮮魚、香米飯、豆湯、泡茶。
午膳：胡椒醋鮮蝦、燒鵝、燌羊頭蹄、鵝肉巴子、咸鼓芥末羊肚盤、蒜醋白血湯、五味蒸雞、元汁羊骨頭、糊辣醋腰子、蒸鮮魚、羊肉水晶角兒、椒末羊肉、香米飯、蒜酪、三鮮湯、豆湯、泡茶。
而且負責做飯菜的光祿寺據說炒菜特別難吃，為了彌補手藝的缺憾，他們各種加大料大油，根本不講求營養搭配，哪個口味重來哪個，而且明朝也沒有像清朝那樣的勸菜制度，基本上皇帝想吃啥，吃多少都可以，所以。。。胡吃海喝的皇帝不胖才怪。
“心寬”才能體胖！
明朝皇帝除了吃上沒啥節制，在運動上幾乎也不“節制”，可以說是幾乎沒有。大家看看明朝皇帝們的畫像：
（明朝最瘦皇帝）
貌似只有正德皇帝比較瘦，為啥呢？有一個原因，這正德皇帝愛當將軍，愛玩打戰的遊戲，他不愛上朝，就愛玩，還動不動就騎個馬，讓大臣們找不到，所以天天運動，當然胖不了。
而其他皇帝就大多不愛動了，比如嘉靖，幾十年不上朝，天天盤腿坐在宮裡當道士修仙練道，而且吃的也不落下，再比如萬曆皇帝，不愛上朝，整天胡吃海喝，酒色財氣，運動量也是超級低，估計也就只有和妃子們才能“運動”會兒，所以。。。不胖才怪！
“老朱家基因相當強大！”
要說肥胖，還有一個很重要的原因，就是基因。為啥有的人節食減肥，運動也很大，就是瘦不下來呢？
答：你家的肥胖基因太強大了，這種人多半家裡的長輩就有很胖的。
（朱元璋）
（朱棣）
（朱高熾）
而明朝皇帝，大家可以看看，從朱元璋、朱棣、朱高熾這三位朱家始祖就可以看出，他們的基因真的很強大，所以，其後代在先天上就擁有著強大的肥胖基因。
要想瘦，要管嘴！
要想瘦，邁開腿！
小君要馬上去運動了！
