1.清炒山藥
用料:山藥2根;胡蘿卜半根;鹽,香蔥,蔥,蒜少許;
做法:
山藥去皮洗淨切片,自己家吃,本著不浪費的選擇,圓片就行了。胡蘿卜,蒜洗淨切片,蔥切蔥花
熱鍋涼油,先入蔥蒜出香味,然後加入胡蘿卜,胡蘿卜要油大些才好吃,所以提前放胡蘿卜。
胡蘿卜略微翻炒後,加入山藥翻炒。
山藥邊緣略微變色後加入高湯,沒有高湯加入水也可以。由於山藥本身很黏,所以水要稍微多些,需要沒過食材。然後加入適量鹽調味,一點點糖。這時候就不要翻炒了,容易將山藥弄碎,略微搖晃鍋即可。待山藥成熟,這裡看個人口味,喜歡脆的時間可以短些,喜歡面的時間長一點。山藥吸水並且湯汁略微收干加入味精出鍋即可。裝盤後撒上香蔥裝飾。
2.四色清炒山藥
用料:山藥;木耳;尖椒;胡蘿卜;蔥;油;鹽;
做法:
木耳提前泡發,洗淨,去蒂撕成小朵
山藥,清洗一下,去皮,然後再次沖洗,切片,泡進水裡
尖椒、胡蘿卜,洗淨,切片。蔥花備好
熱鍋入油,蔥花爆鍋,飄香之後,依順序放入胡蘿卜、尖椒、木耳、山藥,進行翻炒
山藥下鍋之後,適當加一點水,當水耗干之後再續一點,如此反復一直到出鍋
加鹽翻炒,出鍋~~~
3.醋溜山藥
用料:山藥半根(粗的);蒜瓣適量;酒釀辣椒(或者干辣椒)三五顆;蔥花隨意;老陳醋;
做法:
准備材料,沒有酒釀辣椒可以用干辣椒代替【試試吧,反正我沒做過……】山藥要選粗的,細的是用來燉湯的
山藥切片【家裡大人們都能切出好看的菱形,可我至今尚未學會……過年回家再學學看,到時候更新一下】,蒜瓣切丁,辣椒切丁
終於學會怎麼切出菱形啦,先橫切成兩半
菜刀傾斜六十度左右斜切成一個個小段
小段分別切片即可。
起油鍋,下蒜瓣辣椒爆香,放入山藥翻炒,加入生抽、陳醋、料酒(我用的泡酒釀辣椒裡頭的酒,夠味。),快起鍋時加鹽、味精(我放的蔬菜精,不加味精也可以)。
裝盤撒蔥花
4.煎山藥
用料:山藥;生抽(建議用淡鹽生抽);
做法:
山藥洗淨,吃多少削多少,不要整根削完,不然你手根本抓不住,如像我一樣手一碰山藥就癢的那這樣能好的避免接觸粘液,或者用廚房紙包住尾端,再切大約一釐米寬度的山藥片。(山藥相對也容易保存,吃多少削多少,留著皮不易氧化,再次食用時切掉前端風乾的部分即可。)
平底鍋加熱,少許油。
逐個擺放山藥片,先將底部煎至金黃。
翻面後煎另一面,轉中火大約20秒。
倒約一瓷勺生抽,我用的李錦記的生抽略咸,所以建議可選擇薄口(鹽)生抽。
此時水汽會上來,就讓它這樣維持3-5秒即可關火,時間太長會焦並且收汁更徹底入口就更鹽了。
盛出後剪一些細小的蔥花點綴,非常開胃又相對健康的小菜,你必須試試。我那天午飯晚上連著吃了兩頓煎山藥,一個人五六片足夠,拌個小份沙拉,挖了一勺蟹粉來蓋飯。看什麼雞湯求治癒,一勺蟹粉下去立刻什麼病都好了。
5.拔絲山藥
用料:山藥約250g(去皮);白糖95g;水65g;
做法:
將山藥去皮,切成滾到塊(塊不要太大),然後泡入涼水中10分鐘換一次水,2-3次(也可泡製時間更久,泡的越久,炸出來的顏色越漂亮)
將山藥放在廚房紙上吸干水分
鍋燒熱放入油,炸至金黃色,注意油溫,控油撈出
將鍋中油倒出,不用刷過,放入糖和水,大火熬糖(大泡變小泡,小泡變金黃,然後變成淺褐色的時候倒入炸好的山藥)裝盤
開始動筷子吃吧,可以准備一碗水
6.肉片炒山藥
用料:肉片;山藥;菜椒;胡蘿卜;白醋;料酒;鹽;雞精;生粉;
做法:
食材:肉片、山藥、菜椒、胡蘿卜
把山藥刨皮洗淨切片。(最好戴好手套,山藥外面粘液碰到皮膚會癢)。再把白醋稀釋在水中浸泡山藥,不會氧化發黑。菜椒、胡蘿卜切片。肉片切片用料酒、鹽、雞精、生粉拌勻醬好待用
坐鍋熱油快速煸炒肉片變色,盛出待用
坐禍熱油煸香肉大蒜片
再依次倒入山藥、胡蘿卜、菜椒翻炒加鹽稍炒,再把炒好肉片倒入翻炒加入雞精即可裝盤
7.酥炸山藥
用料:山藥;雞蛋;鹽;胡椒粉;雞精;干澱粉;
做法:
山藥洗淨去皮,切成四方條狀,放入盤中上鍋蒸熟;用適量鹽、胡椒粉、雞精(壓成粉狀)和干澱粉混合,將冷卻後的山藥條放進去撲上薄粉,再放入打散的蛋液裡蘸一下,滾上麵包糠
油鍋燒至7成左右,逐一放入山藥條,炸至表面金黃後撈出,用廚房紙吸去表面余油,乘熱佐番茄沙司同食
烹飪技巧:用料:因山藥已蒸熟,炸制的時候油溫要高,但火不能太大,這樣炸出來的成品裡面已熱,外面的成色也漂亮;反之則會影響色面。
8.山藥雞蛋糕
用料:山藥70g;蔓越莓4g;雞蛋1個;
做法:
參考月齡:11個月以上,對食材不過敏的寶寶食材准備:山藥70克、蔓越莓4克、雞蛋1個烹飪時間:20分鐘難度分析:初級
蔓越莓切成碎末。蔓越莓可以用葡萄乾或者紅棗代替,或者寶寶月齡比較小,不放也可以。
山藥洗淨去皮,切成小塊。容易過敏的麻麻,記得處理山藥時要戴上一次性手套。沒有手套,手上套一個保險袋也可以的,以免過敏導致手癢。
山藥塊放入料理機中,加入雞蛋。山藥和雞蛋攪拌的時候不需要加水,直接攪拌就可以。
攪打成細膩的糊狀。鐵棍山藥攪打後會變得非常蓬鬆,加入雞蛋以後,口感更加的嫩滑,成型的效果也會更好。
取一個模具,底部和四周刷上薄薄的一層油,底部鋪上剪裁好的硅油紙。刷油和鋪上硅油紙都是為了預防粘連,脫模時就容易了。
倒入山藥雞蛋糊,抹平。
撒上一層蔓越莓,蓋上耐高溫的保鮮膜。不蓋保鮮膜,直接扣上一個合適大小的盤子也可以,以免水蒸氣迴流影響成型。
四周用牙簽扎小孔。
冷水放入鍋中,大火蒸20分鐘。
熟透取出脫模,撕去底部的硅油紙,切成是適合寶寶抓握的小塊。