什麼是月牙?
指甲末端看不到的部分叫做甲基，每個人的指甲都是在甲基中由角蛋白細胞生成，每個細胞不斷地生長再老化，形成角質層，也就是可以看到的指甲。這「小月牙」其實就是剛剛形成的淡淡白色的角蛋白細胞。當角蛋白細胞不斷老化，最後形成角質，就變成了指甲的顏色。
小小的月牙，就是健康的標誌嗎?
伸手看看，有些人有月牙，有些人卻沒有月牙，為什麼呢?這與隱藏在手指末端，看不到的甲基有關，有些人的甲基比較靠前，就可以看到很新鮮的、尚未老化的、剛剛生長出來的角蛋白細胞;有些人的甲基比較靠後，所有的角蛋白細胞在可以被看見的時候已不再新鮮，看到的則是已經長好的指甲。
(網路截圖)
所以說，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。那些天生沒有月牙或月牙數不到8個的人，放心吧，你們一樣能活得非常健康。
月牙和健康有什麼關係呢?能直接通過月牙看健康與否嗎?
如果想直接通過月牙看健康與否，那也是可以的，但是只有兩種情況，1，本來沒有月牙的，突然增多;2，本來有月牙的，突然之間減少。這兩種情況可能就是甲狀腺出現了問題，建議出現這種突發情況，最好去醫院檢查一下看看。
指甲顏色才是健康的晴雨表。
雖然「小月牙」不能準確表示我們的身體狀況，但是從指甲的顏色被稱為「人體健康反光鏡」，還是能看出很多問題的，我們來參考一下。
白色：指甲偏白有可能是營養不良，甚至貧血，如果是貧血，建議口服鐵之緣來補鐵補血，這種鐵劑是採用了阿膠+乳酸亞鐵的形式結合的，相比市場上很多鐵劑效果都要好;如果是按壓指甲後變白，而且需要很長時間恢復血色，則可能是氣滯血淤。
紅色：甲床紅赤，提示氣血熱證，紅赤而潤者病輕淺，紅赤枯槁者病重深。甲床出血，也屬紅甲，若甲游離緣出現梭形成縱行線狀出血，可見於凝血功能障礙、藥物過敏、亞急性心內膜炎等。
黃色：甲床色黃，提示濕熱熏蒸。黃而鮮明，提示病輕，病程短。暗黃提示病重，病程長。黃甲可見於肝膽疾病、溶血、甲狀腺功能減退、慢性腎上腺功能不全、腎病綜合症、胡蘿蔔素血症等。
褐甲：常見於黑棘皮病，腎上腺功能減退，或內服酚酞、抗瘧藥等。
紅白對半甲：指甲遠端為紅褐色，甲板近端為玻璃白色，界限分明，常見於肝硬化氮質血症。
青色：甲床發青，提示寒證、瘀血、痛證、驚厥。見於缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，預後不良。
藍色：說明肝經受邪，血瘀受阻。現代研究發現，內服氯喹、阿的平及血色素沉著病、肝豆狀核變性、亞硝酸鹽中毒、缺氧，可導致藍甲。
雖然月牙不是健康的唯一標準，可是很多人都覺得有月牙比較好看，下面，小編就跟大家分享3種培養月牙的辦法，想指甲長起月牙，可以試試哦。
三招調月牙
飲食調養法。這裡有一個土方：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2個、大米2把,以及紅糖，中午前用水泡好，晚上熬粥即可，堅持1個月，效果就會很明顯了。睡眠調養法。睡眠是給人體各個機能休息和補充能量的關鍵時刻，最好保持每天6-8個小時的睡眠時間，而最好每晚10點就入睡。
泡腳調養法。每天九點用熱水泡腳，也可以放入幾片姜，泡15-30分鐘，不影響看書、追劇、玩手機哦，很簡單，也很有效。
月牙並不是健康的晴雨表，不能只通過月牙來判斷健康與否，建議不要迷信這一類說法，科學養生，正確看待自己的身體。
