《被討厭的勇氣》該劇原案的書籍，是將心理學權威——阿爾弗雷德·阿德勒的「如果擁有不怕被他人所討厭的勇氣的話，就能夠從煩惱中解放出來」這樣的理論，以對話形式而展開淺顯易懂的解說的作品。

被討厭的勇氣，自我啟發之父阿德勒的哲學課 預定被討厭的勇氣 不做的勇氣

1 決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們賦予經歷的意義。

2 答案不是從別人哪裡得到，而是自己親自找出來。

3 你之所以無法改變，是因為自己下了「不改變」的決心。

4 所謂追求優越性，是指自己的不斷地朝前邁進，而不是比別人高出一等的意思。

5 健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與「理想中的自己」比較。

6 當人能夠感受到與這個人在一起可以無拘無束的時候，才能體會到愛。

7 一味在意「他人怎麼看」的生活方式正是只關心「我」的自我中心式地生活方式。

8.會在意你長相的，只有你自己。

9.如果有人自吹自擂，不過是他感到自卑罷了

10.「世界很單純，人生也一樣。」 不是「世界」複雜， 而是「你」把世界變複雜了。 沒有一個人是住在客觀的世界裡， 我們都居住在一個各自賦予其意義的主觀的世界。

11.不是我們被限制，讓我們不能做———而是我們自己的選擇，是我們選擇不做。

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12.在人際關係上，別人如何評價你，那是別人的課題，你根本無法左右。太在意別人的視線和評價，才會不斷尋求別人的認可。對認可的追求，才扼殺了自由。由於不想被任何人討厭，才選擇了不自由的生活方式。換言之，自由就是不再尋求認可。

13.毫不在意別人的評價、不害怕被別人討厭、不追求被他人認可，如果不付出以上這些代價，那就無法貫徹自己的生活方式，也就是不能獲得自由。

14.人只有在感覺「只要跟這個人在一起就可以自由盡情地展現自我」的時候，才能真正地感受到愛。沒有自卑感，也不必誇耀自己的優越性，可以處於平衡、極為自然的狀態。真正的愛，就是這麼一回事。

15.不用辛苦地活在別人的期待里。 所謂的自由，就是被別人討厭。 有人討厭你，正是你行使自由， 依照自己的生活方針過日子的標記。


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