高血壓朋友，油膩中年男聽過嗎？你的保溫杯裝的是紅棗加枸杞嗎？
高血壓大管家 2018-04-23 15:03:01
最近網路上流行一個詞匯：油膩中年男。大意就是人到中年，成為一個醜陋、禿頂、油膩的胖子。還列舉了一系列符合油膩中年男的標准。其中一條就是“保溫杯裡泡紅棗加枸杞”。我不知道有多少人將這個標准奉為至寶，但是作為高血壓患者，我認為保溫杯裡泡紅棗加枸杞沒有什麼不對。
我們通過了解中醫，可以知道在日常飲食中，有許多的藥膳可以緩解高血壓的各種症狀，調理身體狀態。而在形式上，茶飲類是降血壓藥膳中的絕對主力，非常適合中輕度高血壓患者根據自己的高血壓類型來調理。
1、羅布麻茶
材料：經蒸炒揉制過的羅布麻葉6克。
做法：將羅布麻葉放入杯中，以沸水沖泡10分鐘後，代茶頻飲。
注意：羅布麻用量以6~12克為宜。要選擇經揉制加工過的羅布麻葉，而不要直接用未經加工的羅布麻葉泡水飲用，以免發生不良反應。
藥理作用：此茶可平肝息風，清熱降壓。適用於因肝風內動或風熱上擾引起的高血壓，可緩解眩暈、頭痛、失眠、抽搐等現象，並有一定的預防感冒、調節免疫功能的作用。
2、枸杞菊花茶
材料：枸杞子10克，菊花5克，冰糖適量。
做法：將菊花、枸杞子、冰糖放入杯中，沖入沸水，加蓋燜泡10~15分鐘即可飲用，可多次沖泡，代茶頻飲。
注意：枸杞子味甘性平，一般人皆宜，用量以6~12克為宜。而菊花性微寒，用量一般不要超過9克。體質虛寒、脾虛便溏者不宜加菊花，可單用枸杞子泡飲。
藥理作用：此茶益肝滋腎、息風明目，適合肝腎不足、風陽上擾引起的頭暈目眩、眼睛干澀、視物模糊、口乾口渴等症，對預防白內障也有一定效果。
3、杜仲五味子茶
材料：杜仲15克，五味子6克。
做法：將兩味藥研為粗末，裝入茶包，置於熱水瓶中，用適量沸水沖入浸泡，加蓋燜15~20分鐘。頻頻飲用，1日內飲完。
注意：杜仲用量以10~15克為宜。杜仲和五味子均為溫補之品，陰虛火旺者、有表邪及內熱者慎用。
藥理作用：此茶可用於肝腎虧虛型高血壓引起的腰痛、頭痛、失眠、神經衰弱、腰腿乏力等，對老年高血壓更為有益。
4、靈芝百合茶
材料：靈芝、百合各10克。
做法：將靈芝先用溫水浸泡30分鐘，再與百合一同加水煎沸，將煎取的藥汁置於保溫瓶中，分3次溫飲，每日一劑。
注意：靈芝是溫和的補益藥，口服一般無不良反應，用量以6~12克為宜。
藥理作用：此茶可穩定血壓，安神助眠，提高人體免疫力。加入百合可增強養陰、清心、安神的作用。經常引用，能改善氣血不足、心神失養或陰虛所致的心神不寧、失眠驚悸、虛勞氣短等症狀，尤其對女性更年期高血壓及老年體虛的高血壓患者有益。
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