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一劑中藥茶飲，堅持15天，保你去掉贅肉縮小腰圍（適宜女性）
小金方 2018-04-24 09:28:51
你覺得中醫藥茶養生靠譜嗎？ (單選)
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當然靠譜，華夏經典
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大家好，我是中醫老劉，我個人是藥茶養生的忠實擁護，在臨床上我也應用的很多。
今天推薦一道桂枝收腹茶，我至少推薦給數十位女性喝過，反響非常好，最快的半個月肚子就減掉一圈。
材料：茯苓10克，桂枝6克，甘草3克，黃茶6克，銀杏2粒
做法：
將茯苓、桂枝、甘草洗淨，與黃茶、銀杏一起放入鍋中用水煎煮。
用茶漏濾取藥汁液，即可飲用。
每日一劑，當茶飲用。
醫理：茯苓具有滲濕利水的功效；桂枝具有發汗解肌、溫經通脈的良好功效；甘草具有補脾益氣、清熱解毒、調和諸藥的功效。
飲用宜忌：適宜女性飲用，尤其適合需要去除腹部多餘脂肪、縮小腰圍者飲用。
我是中醫老劉，臨床經驗30年，專注分享正統中醫知識！
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健康問題可評論提問，有問必答！
一、中醫藥膳養生
自古以來，中國傳統醫學就十分注重飲食調養與健康長壽的辯證關系，它包括食療和藥膳兩部分。藥膳是在中醫學、營養學和烹飪學理論的指導下，通過將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，即藥借食力，食助藥威，藉助我國獨特的飲食烹調技術製作成膳食，達到養生保健和防治疾病的目的。中醫學在長期的實踐過程中積累了豐富的藥膳保健經驗，並形成了獨特的理論體系。
飲食養生就是我國養生體系的重要組成部分。二千多年前周朝時就有食醫、瘍醫、獸醫的記載，“食醫”就是專門負責配置飲食與配膳的醫官。明代中藥藥學著作《本草綱目》就詳細介紹了中醫食療的資料，收錄了包括谷、菜、果三部有300種。
藥膳具有保健益壽、預防治療、滋補強身等作用。選用藥性平和，具有調補強身，扶正固本的藥膳，達到促進發育，調理氣血，抗衰延年的目的，如：可根據年齡分為兒童、婦女和老年保健藥膳；根據春夏秋冬四季，分季節藥膳，如夏季綠豆湯防中暑，秋季川貝燉雪梨，冬季羊肉湯溫陽等；還可以根據補氣、補血、滋陰、壯陽等不同功效分別為不同體質調理藥膳。因此，可根據體質、天氣、年齡等不同人群，選用合適藥膳起到中醫預防保健作用。
二、中醫藥茶養生
藥茶是將含有茶葉或不含茶葉的食物或藥物根據中醫理論配伍，經沖泡、煎煮、壓榨、蒸餾等方法製成的具有一定療效的液體飲料，如湯飲、鮮汁、露劑、乳劑等。中醫歷代多有論著，如《神農本草經》：“茶味苦，飲之使人益思、少臥、輕身、明目。”唐代《本草拾遺》記載：“茶久食令人瘦，去人脂。”現今，茶飲的養生調理作用已在國內外廣為流傳。
藥茶泡服法：將茶葉、食物、中藥等藥茶經洗淨、浸泡、切片、研末等前期處理，再按照一定的順序，將其置於鍋中放適量水煎煮，去渣取汁，每劑可反復煎煮2～3次，將藥汁合並，代茶不拘時頻頻飲用，如生地麥冬茶、大麥茶等；或放人杯中，沖入沸水，浸泡20～30分鐘後飲用，飲後可再加沸水沖泡，沖泡3-5次至味淡為宜，如玫瑰花茶、枸杞菊花茶。
藥茶具有使用方便、作用緩和、持久等優點，易於接受，尤其有飲茶習慣的人。但選擇飲用藥茶時還應注意以下幾點：
① 根據自己的實際情況辨證選用，不要隨意取用。
② 隔夜藥茶不要飲用。
③ 服用藥茶後，一般忌食寒涼生冷、油膩厚味及辛辣刺激性食物。
本文選自《慢性疲勞綜合征體質養生指導》
